鸡蛋搭配什么绿色蔬菜最营养好吃

时间:2018-03-30 08:45:35 来源:一百零八吃作者:翻炒点击:

导读:鸡蛋搭配什么绿色蔬菜最营养好吃2018-03-30 08:27 来源:一百零八吃韭菜炒鸡蛋主料:鸡蛋4枚 韭菜一把配料:食用油 盐适量1、将
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主料:4枚 韭一把

配料:食用 适量

1、将打入碗中,加入适量和少量,顺着一个方向搅拌均匀。

2、韭洗净切成段(2厘米左右),待用。

3、锅凉,倒入搅拌好的液,用铲子把翻炒成大块。

4、切好的韭加到锅内,撒入适量,用铲子翻炒均匀,待韭熟透即可出锅。

粉丝炒

主材:菠一小把,3个,粉丝一把,

辅材:适量食用,香,香葱

做法1:粉丝用泡好,菠洗净切5公分长的段,香葱切小碎段。

2:打入碗中,加入适量,再加入一点清,顺着一个方向吧液搅拌均匀。

2:锅凉后倒入液,翻炒成块,盛出备用。

3:锅留底,放入切好的葱,再放入菠翻炒,菠软了的时候,把粉丝放进去再翻炒,熟时放入刚才炒好的,继续翻炒几下,放入适量,滴入几滴香,翻炒均匀出锅即可。

胡萝卜丝炒

主料:胡萝卜两根 四个

配料:植物

做法 1:胡萝卜洗净切成斜片,再切成丝,用刀切的好

2:打入碗中,加适量和少许,顺着一个方向搅拌均匀。

3:锅凉后,倒入液,翻炒成块,盛出备用。

4:锅内再倒入适量后,倒入胡萝卜丝,翻炒变软,加入适量,把块放进去,翻炒几下,撒入葱,滴入香,翻炒均匀,出锅即可。

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