看似不起眼的菜,却是长寿的

时间:2018-03-29 23:24:37 来源:凤凰网作者:还能点击:

导读:看似不起眼的菜,却是长寿的2018-03-29 23:10 来源:凤凰网海带营养丰富,富含碘,并且粗蛋白、糖、钙等的含量是菠菜、油菜的好几倍
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海带营养丰富,富含,并且粗等的含量是菠的好几倍。

海带中的褐藻酸还能有效降压、预防病和骨病,海带淀粉还能降低脂,预防动脉硬化,降低胆固醇。

胡萝卜富含β-胡萝卜素,对于眼睛干涩的朋友来说,简直是口服眼。此外中也含有类胡萝卜素、叶素、玉米素等抗氧化物,有效帮助眼睛延缓衰老

富含多种维生素,有效提高人体免疫系统,还能增加球的活帮助人体对抗病菌和毒素。

甘蓝含有芥子甙和山柰酚,能有效抵御癌症,还能保护、降低压,增强骨骼力量和减轻人体内的炎症。

芦笋能降低脂浓度,软化管,其中富含的叶酸还能减少引起发炎的高半胱氨酸的含量,有效降低心风险

坚持食用豆瓣两个月后便能使甘三酯的含量降低10%,减轻球所受到的损伤,有效降低癌症风险

初春季节鼻炎的人越来越多,尤其是过敏鼻炎。葵子富含维生素E,能改善过敏体质,一天一大把葵子就能补充人体每日所需的维生素E,太神奇了!

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