掌眼丨苹果吃法大公开,肯定有你不知道的!

时间:2018-03-28 20:06:38 来源:直播生活作者:苹果点击:

导读:掌眼丨苹果吃法大公开,肯定有你不知道的!2018-03-28 20:03 来源:直播生活其实很多宝宝都知道,吃苹果对我们的身体有很多好处!可
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其实很多宝宝都知道,

苹果对我们的身体有很多好处

可不知道究竟有什么好处

苹果除了皮肤身材好,

而且还有很多意想不到的好处

通常人们苹果

都是洗干净削皮生

大家有没有想过

苹果煮熟以后再呢?

小编的一位朋友

她特别乐于研究厨房里的事情

前几天,她煮了一碗苹果拿给小编

一开始,我是拒绝的!

了第一口之后

根本停不下来!

其实,煮苹果除了好

还有很多意想不到的功效

营养价值最大化

后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,从而更容易被人体吸收。不用担心煮熟后维C会被破坏掉,苹果中仅有4mg,完全可以从其他的渠道来填补。

减肥&美容

100g苹果只有60千卡量,很饱腹很低苹果营养成份能够让皮肤润滑柔嫩。

治疗腹泻

煮熟苹果含有丰富的鞣酸,具有收敛的作用。对家里腹泻、痢疾的小宝宝来说能够起到食疗、辅疗的效果,比起物更让麻麻们放心

治疗失眠

丰富的磷和元素,易被肠壁吸收,有补脑养、宁神安眠作用。睡前闻闻苹果香,更容易安静入睡,减轻压抑感。

减少胃肠道刺激

它的纤维比较细嫩,对肠道很少产生刺激,煮熟后更适合卧病在口腔齿不健全或胃肠功能不好的人。

脂,降

苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,不仅能够降脂、抑制自由基而抗氧化、还能抑制浆胆固醇升高。

维持酸碱平衡

这种食品,可迅速中和体内过多的物质(食物在体内产生的代谢产物),增强体力和抗病能力

那么,问题来了,

除了煮着

苹果哪些食用方法呢?

苹果金桔饮

做法苹果1个,金桔15个,胡萝卜100克洗净,切碎,榨汁,果汁煮沸,调入适量蜂蜜即可。

功效:早晚温服,味道酸甜有健脾和胃、理气化痰的功效

苹果

做法:500克苹果洗净,切块备用。30克山、30克麦芽、10克芡实洗净与苹果一同入锅,加适量,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。

功效:早晚温服,可以适量加入一点调味,有益脾胃、助消化、止腹泻功效

苹果楂枣

做法:500克苹果洗净,切块备用。30克山、30克麦芽、10克芡实洗净与苹果一同入锅,加适量,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。

功效:早晚温服,可以适量加入一点调味,有益脾胃、助消化、止腹泻功效

苹果生地蜜饮

做法:15克生地取汁200毫升。1只(约300克)苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入30克蜂蜜即成。

功效:早晚温服,有滋阴补虚、润肠通便、清除烦的功效

苹果煲猪

做法生若干,桂圆若干,苹果若干个切成块一起放,若体质怕寒,可放陈皮一块,至开后放带皮猪1块,煲至一个小时左右即可。

功效:有清心润温胃的功效,在天气喝,有滋润作用

原来苹果可以这样

赶紧收藏起来!转发给家人!

营养健康

来一起变着样做苹果吧!

来源:生活窍门

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