犯春困胃口差怎么办?多吃降火助消化的食物

时间:2018-03-28 14:46:30 来源:享初心分享健康作者:银耳点击:

导读:犯春困胃口差怎么办?多吃降火助消化的食物2018-03-28 14:38 来源:享初心分享健康到了春季会十分的困乏,一困乏就会出现胃口变差的
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到了春季会十分的困乏,一困乏就会出现胃口变差的情况。出现这些情况其实与自身火气大有着密切的关系。因此,春季在饮食上要多降火消化食物

番茄炒牛

材料:牛(250g)、番茄(2个)、葱、姜、料酒、淀粉、

做法

1、牛洗净切片后用,淀粉拌匀,腌置半小时;

2、西红柿切块,葱,姜,蒜切末;

3、锅里放,烧至八成,倒入牛,炸至七成熟捞出;

4、锅里放,放入葱,姜,蒜略炒出香味,倒入西红柿,加并用小火翻炒至西红柿出;

5、西红柿出时,加入牛略炒,炒匀以后盛盘即可。

南瓜银耳羹

材料:银耳适量南瓜适量、枸杞少许、冰适量

做法

1、银耳冷泡发,去蒂,小朵;

2、南瓜去皮,去瓤,切小块,洗净待用;

3、银耳入电锅,加冷没过银耳,按下煮键煮开10分钟,再倒入南瓜块煮开10分钟后,按保温键焖煮30分钟;

4、最后,放入适量的冰和枸杞煮开即可。

兰豆淮山炒肥牛

材料:兰豆100克、淮山200克、肥牛200克、蒜(去衣拍碎)15克、葱段10克,、生抽、米酒、适量

做法

1、兰豆去筋洗净,飞备用;

2、淮山洗净,用烫1分钟,然后去皮洗净,切片煮熟后泡在冷中备用;

3、肥牛洗净备用;

4、开锅下,爆香拍蒜和葱段,下肥牛翻炒片刻,溅少许米酒,然后加入兰豆和淮山以及少许生抽继续翻炒,最后调味炒匀即成。

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