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男人最喜欢的下酒菜，教你这样做，比油炸的好吃百倍，吃着不油腻

时间：2018-02-04 18:24:11 来源：爱淘淘惠作者：花生米点击：

说起下酒菜，男人们都会说是花生米，花生可生食，也可油炸，可炒、可煮，从佐餐的佳肴到下酒的小菜，花生无处不在，配白酒，啤酒都不错，花生米营养丰富，经济实惠，花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，富含微量营养素，有重要的保健作用，今天分享的这个花生米的做法，不用油炸，也不用放油，比油炸的要好吃百倍，吃着又香又脆，还不油腻，你也来做给家人吃，下面分享我的做法

【盐炒花生米】

材料：花生米、盐、花椒、大料、香叶

做法：

1.准备好所需材料

2.将花生米放在清水中投洗干将，捞出控净水

3.将盐、花椒、大料、香叶放在锅中，中小火翻炒均匀

4.下入花生米翻炒均匀

5.开始炒制时，因为花生米有水分，盐会将花生米包裹住

6.炒着炒着盐自然就会脱落下来，炒一会儿盐就会脱落干净，全程用中小火炒制

7.将花生米炒至香味越来越浓，颜色也变深时，花生米皮裂开时，到9分熟的程度，关火，不要炒十分熟，因为花生米炒好后还有一段发热过程，炒十分熟在盛出来，就会过火

8.马上用漏勺将花生米筛出

9.放在大碗内晾凉，将花椒，大料和香叶挑出，盛出装盘即可

小贴士：

1.炒过花生米的盐不要扔掉，放在罐子里或者塑料袋里密封，不要受潮，可以反复使用几次

2.炒制时全程用中小火炒制，或者用小火炒制，这样炒出的花生米又香又脆

3.炒好的花生米，要马上用漏勺捞出，盐的余热会继续加热花生米的，否则花生米会过火的

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