南瓜绿豆炖排骨的家常做法

时间:2018-03-28 13:46:07 来源:大众养生网作者:绿豆点击:

导读:南瓜绿豆炖排骨的家常做法2018-03-28 13:32 来源:大众养生网   南瓜具有补中益气的功效,绿豆众所周知具有消暑的疗效,在炎热的
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南瓜具有补中益气的功效绿豆众所周知具有消暑的疗效,在炎夏天人们都喜欢绿豆雪糕或者熬些绿豆喝,具有消暑功效。排骨具有丰富的营养物质,将南瓜绿豆和排骨炖在一起,不仅味道好,而且对身体健康有很大益处。下面介绍一下南瓜绿豆炖排骨的制作方法

一、南瓜绿豆炖排骨的做法

原料:排骨500克、绿豆50克、南瓜100克、椒和料酒适量

1、将排骨切成块,清洗干净

2、锅中烧开后放排骨、姜、料酒,大火煮开后捞起备用;

3、将南瓜的皮掉,切成块备用;

4、绿豆在清中泡30分钟后,清洗干净备用;

5、将绿豆、排骨放入炖锅中,加入适量椒、料酒;

6、大火将煮开后,转成中火炖30分钟;

7、再放入南瓜块,开大火将南瓜煮至软烂;

8、可加入食食用

二、南瓜绿豆炖排骨的益处

1、增强体质

排骨绿豆是一种营养丰富的品,这种品不但有质、脂肪和骨胶原,还有多种维生素以及磷等多种微量元素,这些物质都是人体正常工作时的必须成分,人体吸收它们以后会让身体素质明显提高

2、消暑排毒

消暑排毒也是排骨绿豆的重要功效之一,这种功效主要源于它里面的绿豆绿豆味甘凉,可以清除人体内的毒,也能益气止渴和消肿,与排骨一起煮制成以后,会在满足身体营养需要的同时,清除身体内的多种毒素,也能预防多种中暑症状的发生。

3、

排骨绿豆还是的理想品,这种品有大量的天然质,它们主要来源于新鲜的排骨,除此以外还有大量的骨胶原,这些物质都能促进人体骨骼健康发育,对人们因引发的抽筋与关节骨质疏松都有不错的预防缓解作用

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