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嫌做饭麻烦就吃泡面？小心泡面毁灭你的肠胃

时间：2018-03-26 16:45:54 来源：耶梦加得作者：泡面点击：

泡面是方便廉价食物的代名词，很多人懒得做饭的时候就会考虑泡上一碗泡面。忍不住的时候还是要吃上一顿的。它既美味又简便，各种不同的味道可以满足每个人的口味。但是泡面的危害大家都有所耳闻。其实它的危害远比你想象的严重。

经常吃泡面的危害容易使你得肠癌！方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

此外经常吃泡面会导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

泡面的塑料餐具也危害健康，桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害

怎样健康吃泡面呢，最好的方法就是不吃或者少吃啦，一定要吃的话，一般的桶装面里面，有三种调味包，油包、蔬菜包、调料包，除了油包外，其他两种都是含有钠的。所以这三包料最好不要全都倒入，每种最多倒半包就可以了。吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等。 这样可以适当减少泡面的危害。

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