时间:2018-03-25 01:21:56 来源:育儿辣妈时尚萌宝作者:黄豆点击:
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用,所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。
此外,黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量等元素,还含有大量的植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。
鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。
猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能促进幼儿的骨骼发育。
同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。
食材需要:
黄豆100克、鸡爪10只、排骨250克、蜜枣6颗、料酒、姜,盐
做法:
1、把所有材料准备好。
3、鸡爪洗干净,去趾甲,切成块。
4、排骨斩块,洗干净。
5、姜去皮,用刀背轻轻拍一下。
小贴士:
3、材料中的分量可按个人喜好增减
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