运动完想吐是怎么回事

时间:2018-03-23 19:25:25 来源:大众养生网作者:运动点击:

导读:运动完想吐是怎么回事2018-03-23 19:06 来源:大众养生网   文章导读有些人在运动完以后,总是有恶心呕吐的症状,引起这种症状的
扫描关注公众号

文章导读

有些人在运动完以后,总是有恶心呕吐症状,引起这种症状原因比较多,比较常见的有,在运动当中喜欢用口来呼吸,这时候造成多余的空气进入肠胃,引起胃痉挛,这时候就容易导致恶心呕吐症状,所以平时运动当中一定要用鼻子呼吸,另外有些人平时缺乏锻炼,偶尔的大运动运动,常常会引起身体不适,引起缺氧症状,这时候引起了眩晕等症状,也容易引起呕想吐的情况。所以平时如果运动量过少,一定要逐渐的增加运动量,避免引起不良反应

运动后恶心想吐的原因

缺乏锻炼

经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼,易出现脸色苍,气喘,恶心,呕吐症状,这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动,出现供氧不足现象,从而引起的身体不适。

运动量过大

运动量大时,脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌,而将与运动无关的系统减或者停止,消化系统就是其中一项,胃部食物缺乏能量将其分解吸收运动量大而持久时,这部分食物会被视为负担,然后通过刺激胃神经呕吐出去。

体内不足

温度过高或者过冷环境中和锻炼,或者在饿状态下运动身体量供应不足运动结束后经常会出现恶心呕吐晕等不适症状

肠胃受到刺激所致

天气冷的时候跑步,冷空气容易吸进肚子中,这对肠胃的刺激是比较大的,人体胃受凉后会产生痉挛而使胃液上反,造成恶心呕吐建议不要用嘴大口呼吸,应该用鼻呼吸

运动完就休息

很多人剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉就会瘀积于静脉中,心就会缺大脑也就会因供不足缺氧而出现晕、恶心、呕吐休克症状

身体疾病引起

晨跑时出现晕恶心,也可能是导致建议晨跑前先香蕉或一杯蜂蜜补充能量。

此外有贫,高压,鼻炎疾病的人,也经常在运动过成中出现晕,恶心等症状

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告