时间:2018-03-23 19:05:43 来源:仙贝旅行作者:日本点击:
日本是一个非常注意饮食的国家,讲究饮食和健康平衡,相信有了解的都知道,饮食夸张到一餐饭包括调味料在内一般20-30种食材,每份食材具体到克数,并且对卡路里数和蛋白质含量有具体标示。更别说对儿童饮食的讲究和控制了。
日本对儿童的饮食特别的注重,东京都还制定了面向3-5岁幼儿的饮食均衡指南,推荐食材组合以及分量。陀螺里表示了3-5岁孩子一天里的料理和食品的范例。从上到下分别代表主食,副菜,主菜,牛奶乳制品,水果5层;单位是“个”。陀螺的轴心代表一天内不可或缺的水或茶;左侧蓝色绸带是陀螺的绳子,代表点心及果汁等。
主食(米饭、面包、面类)需要3-4“个”=3-4碗小孩子用碗的白米饭。分解出来,你也可以把1“个”看作一小碗饭,一个饭团,一片吐司或两个小圆面包;而一盘意大利面或一碗乌冬面则是2个。
副菜(蔬菜、菌类、土豆、海藻等)需要4“个”=小碟子4盘。分解来看,就是1“个”代表冷盘西红柿,小碟菠菜的酱菜,小碟炖南瓜等;而一个炸肉饼(也算副菜)则等于2个。
主菜(肉、鱼、蛋、大豆类)需要3“个”=3盘左右。1“个”指香肠,荷包蛋,豆腐冷盘或纳豆。纳豆是日本传统食品,便宜且据说营养价值超高,但味道独特。
牛奶和乳制品需要2“个”=一杯牛奶就是2个。一杯酸奶,一片奶酪或半杯牛奶等于1个。
水果需要1-2“个”=1-2个橘子。1“个”指一个桃子,一个橘子,半个苹果,半个梨,半串葡萄等
那其实除了这些,日本的儿童辅食也做的特别棒,我们来看看有些什么吧。
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大木制药的多种维生素糖,日本的小孩在幼儿园里,每天吃一颗这个东东,对感冒和退烧有增强体质的效果。对偏食儿童营养补充,病中病后,食欲不振,营养不良,发热消耗性疾病的营养补给,滋养强壮,改善虚弱体质。
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这款软糖是专门给1-11岁儿童设计的维生素补充品,倍受日本妈妈的信赖,含标准儿童份量的维他命A、B族、C、D、E、钙、无多余添加剂。直接咀嚼易于吸收,不是药片而是小孩子们都喜欢的透明软糖状,不含人工甜味剂或防腐剂。
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更添加了钙,一次补全的所有宝宝所需的微量元素,淡淡的草莓和柠檬口味,软糖型每日2~4粒。分为80粒装和200粒装粒。超级好吃!超级好吃!适合1岁以上宝宝的幼儿5种复合维生素糖丸,未满一岁的宝宝要等到满周岁才可以开始哦!大人也可以吃。
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日本的有些小东西真是设计得好巧妙,这种益生菌钙糖就是为不爱刷牙的宝宝设计的。含有木糖醇,可以有效保护宝宝的牙齿不受酸质侵害。最神奇的是即使吞下也不会卡住气管的安全造型设计,U型的糖果喔!宝宝出牙牙了,但还不会刷牙,给宝宝刷牙,宝宝可能也不配合,而且也不能刷得面面俱到。每餐饭后吃一粒护齿糖,就再也不用担心啦,每天1-3粒,宝宝在享受吃糖乐趣的同时还可以保护牙齿。
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下仁丹的这款BabyD维生素d 产品,是日本首款为婴儿开发的维生素d补充剂,因此非常受欢迎,有许多高级儿科医院采用这个产品。每日1~2滴即可完全满足母乳喂养宝宝每日所需的维生素d。日本对婴幼儿产品管理十分严格,这款也是众多妈咪们的选择。
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钙是组成人体极为重要的元素,人体中钙的含量占总体重的2%,身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。对于人体代谢,细胞功能,神经系统运做等等都起到至关紧要的作用。人体每天会流失600毫克的钙质,钙质缺乏时会造成骨质疏松症等。VD钙中特别添加了维生素d3,可促进小肠对钙的吸收,大大增加了人体的吸收率,且同时避免结石的发生。
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不含脂肪类物质,所以不会增加宝宝肠胃的负担。微酸的口味,可以帮助小宝宝的胃消化。渗透压经过科学的调整,可及时为宝宝解渴和补充水分,并添加了易被宝宝吸收的钙质。酸甜适口,很适合宝宝的口味,也可解决宝宝不爱喝水的习惯。
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