百合有什么疗效,适合什么人食用

时间:2018-03-23 14:03:17 来源:寻医问药网作者:百合点击:

导读:百合有什么疗效,适合什么人食用2018-03-23 13:48 来源:寻医问药网有一些中药不但能够治疗疾病,而且还能够养生,甚至有一些重要,
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有一些不但能够治疗疾病,而且还能够养生,甚至有一些重要,还能够美容养颜,今天给大家介绍一种女人比较适合,这就是百合,百合是生活中常见的滋补,但是很多人对它并不了解。别急,以下为大家介绍了女人百合的好处以及百合的营养价值,想要进一步了解百合这种的话,不妨来看看。百合有什么疗效,适合什么食用

女人百合的好处

1、润肠通便

百合柔滑,有通肠的功效,有便秘症的患者,经常食用可不而通,效果甚为明显。

2、美容养颜

百合洁娇艳,鲜品富含液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用

3、补阴退

有的妇女常伴低温发烧症状,这是典型的阴虚现象,百合可补阴并有消炎作用,多百合可有效消除此症。

4、宁心安神

百合入心经,微寒,能清心除烦,宁心安神,用于病后余未消、神思恍惚、失眠心情抑郁、喜悲伤欲等病症。

5、润止咳

甘凉清润,主入心,长于清止咳,清心安神定惊,治阴虚的咳嗽虚久咳、痰中带、劳嗽咯等,为咳嗽、虚烦不安所常用。

6、补中益气

有些民众经常会感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振,且经常处于萎靡状态,这就是中气不足表现,若能适量摄取些百合,将有助于缓解以上症状

7、防癌抗癌

百合含多种生物碱,对细胞减少症有预防作用,能升高细胞,对化疗及放射治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果

百合的营养价值

1、百合含有一些特殊的营养功效成分,如仙碱、百合甙AB等多种生物碱。

2、麝香百合的含有多种类胡萝卜素,其中大部分是顺质酯,占91.7~94%。

3、百合含有淀粉、质、脂肪及、磷、、镁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。

4、每百克中含质3.36毫克、果胶5.61毫克、膳食纤维1.7毫克、维生素C含18毫克、11毫克、磷61毫克、镁43毫克、1毫克、钾510毫克,高于多种同类

5、卷丹的分2.68%,灰分4.17%,质21.29%,脂肪12.43%,淀粉3.61%,还元11.47%,维生素B1含443微克%,B2含1829微克%,泛酸306微克%,维生素C含21.2毫克%,并含β-胡萝卜素等。

温馨提示:百合虽能补气,亦伤气,因此不宜多服。此外,风寒咳嗽、虚寒出脾胃不佳者忌食。为了身体健康,大家在食用百合时也要牢记饮食禁忌

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