时间:2018-03-23 04:22:15 来源:凤凰网作者:膝盖点击:
原标题:跑步百利唯伤膝, 膝盖疼, 跑不了步? 几瓣大蒜敷用三天就会有明显的好转
大家一定听到过这句话:跑步百利唯伤膝。相信大多数跑友都有过膝盖疼痛的经历。跑的时间长的老是怕膝伤复发,想开始跑步的新手往往因怕伤膝盖而犹豫不决到底该不该开始跑步。
膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,或者跑步抬腿的运动,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄的增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。这时候如果再有寒气入侵,在缺血的情况下再去做运动,膝盖只能更磨损。这就是为什么跑步会导致膝盖疼的原因了。
大蒜治膝盖疼
大蒜是药食类植物的鳞茎,其性味辛、温,有散寒温通之功。据古文献中记载,大蒜能“除风湿,破冷气”,现代药理研究也曾发现,大蒜对关节炎有强大的抑制作用,但大蒜对关节炎的治疗作用主要是针对风寒湿气,而不适用于湿热类的关节炎。
1.先找块干净的棉布,在膝盖缠上两层;
2.然后取3至4颗大蒜,捣成泥敷在布上;
3.再用塑料薄膜包扎起来。
注意:一般敷两个多小时,不能超过三个小时,因为时间太长会伤皮肤。此外,药取下后,还要用干净棉布把双膝裹起来。坚持使用三天就会有明显的好转!
艾草是多年生草本或略成半灌木状植物,植株有浓烈香气,天然的艾叶的味道,青草香,带点苦涩。艾草的功效有很多,全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾草因其卓越的药效,又被称为医草或千年草。每年的农历三月初和五月初是采摘艾叶的最佳时间,晒干后的陈艾草可入药。鲜艾草药性凉,晒干后的陈艾草药性热。
艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法,就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使热量通过穴位进入经络,达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。
传统艾灸麻烦,不安全(有火),操作不方便(需要专业人士施灸),膝盖贴就很好帮你解决这些困扰,运用了中医灸法结合现代热敷技术,避免了使用火的不安全性和不方便操作性。
艾叶膝盖贴采用人体工程学设计,专为膝盖部位贴敷,每贴8-12小时,即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。使用艾叶膝盖贴,完美包裹膝盖,不影响膝关节各种运动。
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