这种水果“专抢”医生的生意,睡前吃一个,一生健康无忧不用看医生!

时间:2018-03-23 04:22:16 来源:凤凰网作者:苹果点击:

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原标题:这种果“专抢”医生的生意,睡前一个,一生健康无忧不用看医生

“睡前一个苹果医生就会丢碗”这句话最早出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中,虽然说的有点张,但是也说明了苹果的全方位的健康作用

苹果功效

中医认为苹果具有生津止渴、润除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效

1、补质必须在条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以苹果有较好的防治作用

2、保养肌肤苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹

3、保护苹果纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天一两个苹果容易得心病。

4、苹果便秘,熟腹泻苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加的生果胶有软化大便缓解便秘作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用

5、宁神安眠苹果中含有的磷和元素,易被肠壁吸收,有补脑养、宁神安眠作用苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用

6、美养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容身的作用

不同颜色苹果不同功效

1、青苹果

适合年轻人食用,具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症。青苹果还可促进齿和骨骼生长,防止

2、红苹果

更有益心提高记忆力,保持泌尿系统的健康

3、苹果

保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处

有人说冬季天气凉,肚子怎么办?

果无论,冬天生在物理属上都凉凉的,因此脾胃不好的人不适合冬天生果;有些人因此就果了,也没有必要。建议大家之前可稍许加一下,如用微波炉“转一转”,但切忌加过度,否则会损伤果中的维生素C;有条件的话,冬天不妨把果榨成汁或打成浆,在里温一下,对维生素C的破坏相对少一些。肝硬化病人,尤其是肝硬化晚期病人,不能硬的东西,果如苹果、生梨时即便咀嚼得仔细,但万一有一小块没咬碎,很容易引起消化道出,因此建议打成浆、打成泥来果中分多,尿病患者要采用替代疗法,计算用量,在两餐之间

此外,果时要注意避免与所用物产生冲突,最好向医生进行咨询,例如,如果正在用温补的,万一了很凉的果,就会冲

果也和食物有关,人们常说柿子、螃蟹不能同时,这样就太寒了,殊不知猕猴桃是寒果,也不宜和螃蟹,可见在辨明味后要懂得举一反三。

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