时间:2018-03-20 21:01:44 来源:康爱多网上药店作者:喝茶点击:
茶,自古以来就是非常受欢迎的一种饮品,是其他的饮料都无法代替的,在我国,茶在生活中有着不可或缺的地位,也形成了一定的茶道文化,当然,现代研究也证明了喝茶具有很好好处,下面小编为大家进行介绍。一、喝茶的好处有哪些?
有研究表明,每天喝茶的人比没有喝茶的人,出现脑血管病死亡的平均风险下降,尤其是脑梗塞。同时茶叶中含有咖啡碱和儿茶素类物质,具有降血压的作用,同时,喝茶还可以降血脂。
经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助,因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质,可以减少血糖的来源,另外,维C、B1还能够促进糖代谢。
3、防治老年痴呆
中国人喝茶有着几千年的历史,现在很多人养生也喜欢喝茶,而有研究表明,喝茶有助于防治老年痴呆、改善记忆力,同时,多喝茶对于大脑的细胞有保护作用,可以延缓大脑退化。
多喝茶除了可以防龋外,还可以防止口臭的出现,因为茶叶中含有茶多酚和鞣酸,可以杀死牙齿缝、龋齿中的一些细菌,从而具有防龋的作用。同时,大家也知道,茶叶闻起来很香,这是因为茶叶中含有芳香物和棕榈酸,可以吸收口腔中的异味,从而起到防止口臭的作用了。
5、抗焦虑
现在很多人工作的压力都是比较大的,常常出现紧张、焦虑的情绪,其实,这时候可以多喝茶,有研究表明,绿茶中含有茶氨酸,可以帮助大脑增加γ波,从而控制住焦虑的情绪的。另外,茶叶还具有利尿的作用,可以使体内的乳酸排除,从而消除肌肉的疲劳感。
《本草纲目》中就有记载,茶能“下气消食”,而现代对于茶的研究也表明了,茶叶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种物质,对于调节脂肪代谢有着一定的作用,从而具有一定的“控制体重”的作用。二、喝茶有什么注意事项?
1、忌空腹饮茶
自古以来,就有“不饮空心茶”的说法,空心其实说的就是空腹,如果空腹饮茶的话,容易冷脾胃,同时,由于茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮用容易导致肠道吸收过多,从而出现“茶醉”现象。
2、忌酒后喝茶
虽然古代就有以茶解酒的说法,但是其实这是错误的做法,一般来说,在喝酒之后,酒中的乙醇会转化成乙醛,再转化为乙酸,然后分解,而如果以茶解酒,由于茶中含有咖啡碱等物质,具有利尿的作用,可以促进未转化的乙醛进入肾脏,从而可能导致肾脏受到伤害。三、有什么喝茶可以搭配的养生中药?
1、枸杞茶
2、当归茶
材料:当归10g、红茶3g。
总而言之,喝茶的好处也是比较多的,是养生保健不错的选择,但是喝茶也有禁忌,大家在喝茶的时候要多注意的哦,祝大家身体健康。
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