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红色的枸杞有益健康 其实这种颜色的枸杞更养人

时间:2017-11-26 15:41:05 来源:三九养生堂作者:枸杞点击:

导读:红色的枸杞有益健康 其实这种颜色的枸杞更养人2017-11-26 15:19 来源:三九养生堂说到枸杞你是喜欢的,它补肾、润肺、养肝,不断调
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说到枸杞你是喜欢的,它补肾、润、养肝,不断调节身体。看着那喜人的红色小果,你抓一把泡喝,或者是煮的时候加入一小把。但是生活中还存在另外一种枸杞,不是红色的,而是色的枸杞。接下来,就来了解一下枸杞对身体哪些益处

枸杞食两用

我们知道,红色的枸杞食两用,枸杞同样如此,在我国宁夏、青海、新疆,不仅有丰富的红色枸杞,也有很多枸杞。

在实验分析发现枸杞的营养,其实高于红色枸杞。特别是维生素、脂肪,比红色枸杞多得多,同时,在枸杞中还有、镁、、锌、铜、质、脂肪、有机酸、青素等。

枸杞营养丰富,功效也很强大,枸杞味甘平,归肾经、肝经、经,对补肾、养肝、润非常好。

因为营养丰富、功效强大,人们把枸杞称作“软金”。那么,在平时点这种软哪些好处呢?

衰老

食用枸杞能吸收丰富的青素,枸杞中的青素比蓝莓还要多,也是目前发现的含有最高青素的野果。青素的抗氧化能力较强,能不断消除身体自由基,具有非常明显的抗衰老作用

提高睡眠质量

青素不仅能提高抗氧化能力避免衰老,还能保护管神经、脑部神经,对维持大脑功能非常好,避免大脑被毒素伤害枸杞能让神经调节正常,对睡眠有很好的促进作用

降三高

三高无疑是你不想面对的,出现三高极其糟糕,降物、降物、降了很多,但丝毫不见成效,其实,枸杞对降三高是很有效的。

其中含有衍生物,能降,另外,食用枸杞还能降低胆固醇、甘三酯等,减轻了动脉硬化。

保护

食用枸杞还能吸收枸缘酸,这种物质在临上用来治疗肝炎、肝硬化,肝有病变的人,枸杞能缓解,即使肝健康枸杞也能预防疾病

补肾

我们知道红色枸杞能补肾,其实色的枸杞,依然能补肾,并且其补肾效果一点不弱于红色的枸杞。

在《四部医典》这本藏医典籍中,已经记载了枸杞的功效,对滋补肝肾、避免膝酸软非常有效。

如何食用枸杞

食用枸杞,我们可以直接咀嚼,当然,更多的时候我们会用来泡喝,把枸杞清洗干净,用60度的温浸泡,温不要过高,要是冲泡,很有可能会破坏其中的青素,把泡好的枸杞喝完,还可以把已经变色的枸杞直接了。

了解了枸杞的营养功效枸杞对身体保健非常好,我们在平时可不能单单的食用红色枸杞,枸杞对健康也是好的。

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