时间：2018-03-06 12:43:19 来源：大辽网作者：豆浆点击：
随着“三八妇女节”的临近，各大商超都推出了五花八门的滋养美食。那么，到底有哪些滋补养颜的女性美食呢？
红枣银耳汤就是很多餐厅选择的一项搭配，位于卓越大融城的“湘籁”餐厅就推出了每桌赠送一份红枣银耳粥的活动。一份红枣银耳粥可以放上6-8个红枣，每个红枣去核切成4块，与泡发的银耳和适量冰糖一同放入炖锅中炖半小时左右。炖好的红枣口感软绵，枣的香味很好地融入银耳之中，入口微甜，温热的汤粥顺着舌尖滑入胃中，带来丝丝暖意。
桂圆枸杞茶
春天是补血养生的最佳时期，而桂圆就是具有补血益心功能的佳果。枸杞也能极好地滋补，用枸杞配上6-8颗桂圆用热水冲泡，就是一壶标准的桂圆枸杞茶。很多餐厅都在三八节期间推出系列茶饮，除了原有的桂圆枸杞搭配之外，不少餐厅还加入了玫瑰等新鲜元素，使这些春日热饮既养颜又好看。
豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，起到保护乳房的作用。市民平时在家都以自制黄豆浆和黑豆浆为主，栗子燕麦豆浆就属于比较新鲜的款式。现在不少茶饮店都推出了这款豆浆，加入的栗子给豆浆增添了自然的甜度，而燕麦则赋予了豆浆更加多元化的口感。
烤芝士红薯
红薯含有一种特殊成分，可以起到防癌、延缓衰老的作用。近日，在台东小吃街流行起来芝士红薯。出炉的芝士红薯被烤制成金黄的色泽，甜腻的红薯入口即化，再配上芝士的拉丝感，一份简单的烤芝士红薯成为了不少女孩子们饭后不可多得的美味甜点之一。
蓝莓属于女孩子们无法拒绝的水果之一，深蓝晶亮的小果子内含果胶、维生素C等多种营养元素，不仅养颜抗衰，还能对晒后修复有良好功效。蓝莓山药是一道老少皆宜的凉菜，在各大饭店内都能找到它的身影。一道成功的蓝莓山药既能满足外形上的美观，上面覆盖的蓝莓酱淋面还能与山药泥融合于一体，软糯细腻的口感内散发着蓝莓的水果清香。
香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。在香蕉的基础上加入少许的低脂酸奶，就是一杯酸甜香浓的睡前饮品。半根香蕉切丁加入搅拌机中与酸奶搅拌，香蕉味的酸奶甜而不腻，口味丰富。
莲子羹
莲子能镇静安神、补中益气。制作莲子羹时，注意先将干莲子用清水浸泡彻底，加入冰糖，以大火煮开后改用小火焖炖一小时以上，莲子酥烂，口感绵软顺滑。
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