心情不好会乱吃,音乐越大声酒喝得越快,这些食物冷知识真扎心

时间:2018-03-05 20:43:41 来源:吃货的脑洞作者:食物点击:

导读:心情不好会乱吃,音乐越大声酒喝得越快,这些食物冷知识真扎心2018-03-05 20:20 来源:吃货的脑洞忙碌的一周又开始了,我们又要考虑
扫描关注公众号

忙碌的一周又开始了,我们又要考虑每天什么。其实选择什么,可能会是我们当下的情绪决定的,而日常的饮食偏好也直接体现一个人的人际关系格。这次来了解一些食物知识,看完既扎心,又想好好认识这门科学

1、什么时候算真的饱?谁心里都没底

什么饮食有度很难?因为我们无法准确感知何谓饱。尤其当受到环境影响时(比如下文要说的宴会效应),我们可能真的要到“感觉吐了”才停下来。

既然心里没数儿,就买更小装的食物,用更小的盘子来装餐食吧。

2、甜是人的

心理学家给了儿两种奶嘴,一种是普通奶嘴,另一种用含的明胶制作,后者可吸出甜味。而这些儿都很偏好使用甜味奶嘴,裹奶嘴也会更用力

很明显,甜食是人的甜食也能让人愉悦。甜食,全靠自控力。

3、香不香,关键在嗅觉

患上感冒时,我们通常都没有什么食欲,这是因为鼻塞影响食物味道的感知。对于嗅觉系统损坏的人来说,到一颗果时,会品尝出是甜的,但分辨不出是苹果味还是甘味。

所以,想开一家受欢迎的面店或是餐厅,试着打造更让人难忘的香味吧。

4、极度缺乏睡眠,会更渴望食物

无眠的夜过去之后,我们总是想些香滋味的食物心理学家观察太多腻的食物会降低睡眠质量,但不睡觉会让人更想垃圾食品

所以,想通过戒掉食物,那就从保证睡眠质量做起。

5、心情不好也会让你

心情差的时候,人会东西,尤其会更想放肆零食,虽然这是一种释放情绪方式,但为了身体着想,还是少生气为妙。

6、晚多少,主要看午餐

晚餐多少,其实是你在用午餐做决定记忆里午餐比较多,晚餐就会暗示自己更少。如果在节食,可以用更小的盘子欺骗自己了很多。

7、注意力不放在食物上,会得更多

我们看电视的东西会更多,这展示出当注意力不在食物本身时,总会不自觉往嘴里送的,这样子减肥之路更艰难,而且长期下去还会造成饮食紊乱。所以看剧时,请远离零食

8、酒是否好喝,取决于我听到它值多少

每个人内心都还是会有慕虚荣和追求势利的一面,即使是同样一杯酒,声称价格昂贵,会让人觉得更好喝。

如果想让大家在派对中喝得更尽兴,不妨将酒的价值,稍微说高一点。

9、音乐更大声,酒喝得就越

心理学家曾做过一个酒吧检测,得出一个结论:同样喝一杯230毫升的酒,在88分贝的背景音下,人们喝完的速度比在70分贝背景音的人了3分钟。下次酒力不支时,不妨让店家音乐小点声。

10、才不要点别人刚点的食物

朋友出去聚餐,如果朋友刚点了你想的东西,你会马上避开选择其他的?这样选择的不只你一个人。考虑到不愿意重复点单是共有心理,如果你选了其他食物,这表示你内心比较想要维护朋友关系

11、一直在,可能是你的反应不够

选择食物的时候,你的大脑在飞速运转,正在想:哪个更美味?哪个更健康

相比于健康的各种概念,如量、质等,“美味与否”更为具象。大脑处理具象信息时,要比处理抽象信息200毫秒。

如果你的大脑思考健康的事儿,就会拿起容易食物。下次做选择,先让大脑再想一会儿。

12、种类越多,得越多

在自助宴会当中,总是会不知不觉很多?这就是心理学中的宴会效应。

人们在宴会中总是会得比预想多。大多数情况下,尝完一种食物,还会下意识拿起下一种。餐店利用这一心理,在套餐中加量小但是种类多的食物,以刺激购买欲。

如果在尝试减肥,每一餐都减少种类,会更有助节食。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告