尿酸高,当心痛风“来敲门”不吃3样,多吃6样,帮你降尿酸!

时间:2018-03-05 16:24:46 来源:凤凰网作者:尿酸点击:

导读:尿酸高,当心痛风“来敲门”不吃3样,多吃6样,帮你降尿酸!2018-03-05 16:11 来源:凤凰网很多人关心三高问题,但是关心自身尿酸
扫描关注公众号

很多人关心三高问题,但是关心自身尿酸情况的人并不多,尿酸高对身体危害也是很大的,很多人口中的“风”,就是尿酸高引起的。尿酸高并不是只有老年人才存在,尿酸高的趋势现在已经越来越年轻化,那么,尿酸是怎么形成的呢?有什么饮食禁忌,应该什么,不应该什么,你都知道吗?

体内的嘌呤过多,容易引发代谢紊乱,导致尿酸增多,出现尿酸每天的生成量大于排泄量,导致尿酸代谢不平衡,体内滞留的尿酸过多引起的。尿酸高的人应以下3种食物

1:海鲜海鲜美味,很多人过就停不下来,但是尿酸偏高的话,一定要忍,尤其是鱿螃蟹、墨这几样,一定别了:2:,菠的嘌呤含量太高了,尿酸偏高者忌食。

3:蘑菇,蘑菇味道鲜美,是比较受欢迎的肴,不过,尿酸高者不宜,尤其是香菇,建议不要。那么,什么调理身体呢?多这6样,能辅助降尿酸。

玉米

虽然玉米须被很多人当成垃圾来扔掉,但是用它来泡喝,对身体非常有帮助,属于低嘌呤食物,喝玉米,可以发挥它的多利尿的作用,有利尿酸的肾排泄,因此,有辅助降尿酸的作用

葛根粉

葛根里面有天然排酸成分,能调节嘌呤的代谢,综合我们身体的排酸能力改善

猕猴桃

猕猴桃能溶解尿酸,它的维生素C很丰富,富含钾,钾能促进尿酸的排出,也能预防改善风。原味猕猴桃干,可以当零食,辅助降低尿酸哦。

厘子

樱桃中含有丰富的青素、色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,它们可以促进液循环,有助尿酸的排泄,能缓解风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的青素,对消除和发炎十分有效。

薏米仁红豆健脾祛湿除湿寒去湿气

苦荞

这个方法适合一些症状较轻的风,风湿病关节炎,等骨科疾病患者缓解症状还是不错的,如果症状比较严重,而且上面的方法还不适应,那么就还是要采取其他方式根治,目前根治这类疾病,中医临使用最多效果最佳的还是外敷法,膏选择上也很重要,采取正规有效的才能达到根治的目的,比如临最常用的地-升-龙=筋-骨贴,它就能通过皮肤渗透直达病根深处从而达到根治效果,而且现在还是非物质文化遗产,现在时代发展,在某宝上就能搜到它。

护理

1、忌酒,这是最为主要的风的护理常识之一。乙醇可致体内乳酸和酮体聚集,从而抑制尿酸排泄,乙醇还能促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸合成增加, 尿酸明显升高,诱发急关节炎。

2、治疗控制饮食和加强锻炼,减轻体重。这也是属于风的护理方式

3、低嘌呤饮食:嘌呤限制在100mg/d~150mg/d以下,保持理想体重,限制饮食或减轻体重均可改善风的病情

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告