时间:2018-03-05 16:24:46 来源:凤凰网作者:尿酸点击:
很多人关心三高问题,但是关心自身尿酸情况的人并不多,尿酸高对身体的危害也是很大的,很多人口中的“痛风”,就是尿酸高引起的。尿酸高并不是只有老年人才存在,尿酸高的趋势现在已经越来越年轻化,那么,尿酸是怎么形成的呢?有什么饮食禁忌,应该吃什么,不应该吃什么,你都知道吗?
体内的嘌呤过多,容易引发代谢紊乱,导致尿酸增多,出现尿酸每天的生成量大于排泄量,导致尿酸代谢不平衡,体内滞留的尿酸过多引起的。尿酸高的人应不吃以下3种食物。
1:不吃海鲜,海鲜很美味,很多人吃过就停不下来,但是尿酸偏高的话,一定要忍痛割爱,尤其是鱿鱼、螃蟹、虾、墨鱼这几样,一定别吃了:2:不吃菠菜,菠菜的嘌呤含量太高了,尿酸偏高者忌食。
3:蘑菇,蘑菇味道鲜美,是比较受欢迎的菜肴,不过,尿酸高者不宜吃,尤其是香菇,建议不要吃。那么,吃什么来调理身体呢?多吃这6样,能辅助降尿酸。
虽然玉米须被很多人当成垃圾来扔掉,但是用它来泡茶喝,对身体非常有帮助,属于低嘌呤食物,喝玉米须茶,可以发挥它的多糖利尿的作用,有利尿酸的肾排泄,因此,有辅助降尿酸的作用。
葛根粉
葛根里面有天然碱性排酸成分,能调节嘌呤的代谢,综合我们身体的排酸能力,改善痛风
猕猴桃
猕猴桃能溶解尿酸,它的维生素C很丰富,富含钾,钾能促进尿酸的排出,也能预防、改善痛风。原味猕猴桃干,可以当零食来吃,辅助降低尿酸哦。
车厘子
樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,它们可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素,对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。
这个方法适合一些症状较轻的痛风,风湿病,关节炎,等骨科疾病患者缓解症状还是不错的,如果症状比较严重,而且上面的方法还不适应,那么就还是要采取其他方式来根治,目前根治这类疾病,中医临床使用最多效果最佳的还是中药外敷法,膏药的选择上也很重要,采取正规有效的才能达到根治的目的,比如临床最常用的地-升-龙=筋-骨贴,它就能通过皮肤渗透直达病根深处从而达到根治的效果,而且现在还是非物质文化遗产,现在时代发展的快,在某宝上就能搜到它。
1、忌酒,这是最为主要的痛风的护理常识之一。乙醇可致体内乳酸和酮体聚集,从而抑制尿酸排泄,乙醇还能促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸合成增加, 血尿酸明显升高,诱发急性痛风性关节炎。
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