怎样从饮食上降血糖

时间:2018-01-26 13:44:47 来源:养生之道网作者:降血糖点击:

导读:怎样从饮食上降血糖2018-01-26 13:12 来源:养生之道网文章目录一、怎样从饮食上降血糖1. 怎样饮食降血糖2. 吃什么有助于降血
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文章目录一、怎样从饮食上降1. 怎样饮食2. 什么有助于降3. 降食疗方法二、降不能什么三、降注意什么怎样从饮食上降1、怎样饮食

控制量摄人,正常体重者一般可按每千克体重105~126千焦(25~30千卡)给予,并可依据劳动强度不同适当调整。对肥病人应逐渐控制量,使其体重下降至正常体重

供给充足的质,使质的能比提高到15%~20%,但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。

脂肪摄入量可占能的20%,~25%,要限制动物脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄人,胆固醇应限制在每日300毫克以下。

保证从膳食中提供丰富的维生素B、维生素B。尼克酸等B族维生素,以促进碳化合物代谢。注意提供含、磷、锌、铬、铜、等丰富的食物。2、什么有助于降

2.1、苦瓜

味极苦,寒,有清解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降,对尿病有良好的防治作用

2.2、南瓜

味甘,温,有补中益气、消炎止的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降

2.3、洋葱

味甘、辛,微温,与葱、蒜味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降治病。

2.4、木耳

木耳维生素质、胡萝卜素和钾、等矿物质,其中木耳有降效果。实验表明,木耳可以降低尿病小鼠的木耳可炒或炖,也可作配料。

2.5、紫

含有丰富的紫质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫能显着降尿病患者可于食用,以降。3、降食疗方法

3.1、红薯叶炖冬瓜

红薯叶有提高免疫力、止、降、解毒等功效,含胰岛素样成分,对尿病患者有益。

红薯叶洗净。冬瓜削皮去瓤,切小块。锅置火上倒入适量,待沸腾倒入冬瓜块,煮至冬瓜块软烂放入红薯叶,待锅继续沸腾时起锅即可。

用法:每日1剂,时日不限。

3.2、猪胰淡

猪胰有健脾、助消化,养、润颜面色的功效,用猪胰治疗尿病属于按中医“同气相求”的治疗思路治疗尿病。

将猪胰洗净切条,淡洗净用清浸泡20分钟,放入锅中,加,等煮开后再加入猪胰。熟后再加味精调味即可。

用法:不拘时食用

3.3、苦瓜

苦瓜合有类似胰岛素的物质,故有明显降作用

材料:苦瓜数条。

制作:苦瓜晒干、研粉。

用法:每次服7.5-25克。每日3次,前1小时服,2个月为1个疗程。一般服1个疗程后,尿病症状会明显好转。降不能什么

1、糯米

会在体内代谢产生大量的葡萄,而糯米比一般的米的含量更高,尿病是对于类的带紊乱的疾病,所以尿病患者不宜,特别是糯米

2、爆米

爆米是很多人特别喜欢的休闲食品,但是爆米主要是淀粉,会在体内代谢成为分,所以不适合尿病患者食用,更加不用说爆米是一种食品,从这一点来说也不适合尿病患者食用

3、枣子

红枣是一种能够起到益气补效果食物,但是枣含有大量的分,这对于类代谢紊乱的尿病患者来说是坚决不可以食用的,枣的含量据说达到60%哦。

4、甘蔗

甘蔗产于南方,是一种可以消除饥渴的东西,但是甘蔗之中含有大量的葡萄、果以及蔗,这对于本来类代谢就已经紊乱的尿病患者来说当然是不能够食用的。降注意什么

果中含有较多的果葡萄,重症尿病人不宜过多的果。为了补充人体所需营养,可少量果,一般一日量在100克左右,但需注意和尿变化

充分的睡眠。日常生活中,良好的 眠能够保持身体健康,要注意养成有益的眠习惯睡眠时间,30多岁的人应为8小时,40-- 50岁的人为7小时30分钟左右。

避免过度疲劳和压力上升, 轻微的运动可分解肌中的份,能降,减少胰岛素用量,控制饮食可以限制一天的所需能量,运动可以消耗体内多余的量,对尿病十分有效。

忌吸烟饮酒,以免动脉硬化,肝病和心疾病

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