这几种零食干果好吃又能补肾,你知道吗?

时间:2018-03-05 02:22:06 来源:时间说说作者:蛋白质点击:

导读:这几种零食干果好吃又能补肾,你知道吗?2018-03-05 02:00 来源:时间说说现代男性面对工作和家庭等等的压力,身体能力日渐不佳,晚
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现代面对工作家庭等等压力身体能力日渐不佳,晚上生活更是抑郁不得志。折让很多在异或者朋友面前抬不起,这归根到底是肾虚惹的锅。不少为了补肾想尽办法,但最后结果都不尽人意。肾虚怎么办?下面给大家介绍几种干果,作为日常零食补肾效果不错:

1、生:生又有“长生果”的称号,相信其独特的味道令很多朋友痴迷。生的质含量高达30%,其余常见的富含质的食物牛奶等媲美,而且生中的质进入人体后更容易吸收

而且生中还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及、磷、金属元素,都是能够滋润营养物质。经常食用生可以起到滋补益寿的作用。但需要注意生多还是很容易上火的,不想经常喉咙还是不建议太多。

2、核桃:核桃又名“乌发王”,在我国很多古典籍中都有记载。核桃养生润肌和乌发等的功能。跟生一样核桃同样拥有丰富的质,而且其中不少质对于人体算是优质质。

核桃还含有丰富的磷脂,能够增加细胞活,这样就能保证神经系统正常运转,肾相关的代谢也会变得更好。另外核桃中的其他成分对于预防冠心病、高压等心脑问题都有不错的作用

3、板栗:又名“人生果”,在外国也有“干果之王”之称。

板栗除了日常作为零食外,在烹调中也有不少的应用。在中国古典医中记载,板栗对人体有不错的滋补功能,其功效甚至可以与人参、当归等补品相媲美。板栗的价格相对低廉,而且味道还是相当不错的,现代中医也认为多板栗有养胃健脾补肾、强筋活作用

4、松子仁:又名“果中仙品”。

在中医的角度里松子仁味甘温,有补心肾、养液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效,宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、晕目弦、习惯便秘等症。松子仁除了作为干果零食外,也可以加入到中作为早餐食用,对于补肾也是有不错效果的。

5、芝麻:芝麻在煲中应用比较多,有“仙家食品”之称。

成分上,芝麻中含有丰富的卵磷脂、质、维生素E和多种矿物质。而在中医的角度上,芝麻,入肝肾,是较好的滋补强壮品。

6、南瓜子:这种干果大家平时接触得可能比较少,源于南瓜的种子。(这个最补哦!(#^.^#))

南瓜自身就含有丰富的质,其中以苯丙胺酸较有代表,这种物质是人体必须的氨基酸之一,是传达大脑脑细胞之间的氨基酸。该种物质进入人体内会转换成肾上腺素和多巴胺。除此之外,南瓜子能够减低饿感,提高欲,改善改善记忆力及提高思维敏捷度;消除抑郁情绪

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