时间:2018-03-05 00:24:04 来源:蔬果美食作者:食用点击:
蔬菜多属碱性食物,可中和引起酸痛的酸,以保持人体内的酸碱平衡。多吃蔬菜能使肌肉的技能得到快速恢复,从而减轻身体的酸痛疲劳感。蔬菜所含B族维生素,氨基酸,糖类,蛋白质和脂肪,对筋骨酸痛等很有疗效。
茴香的功效有能刺激肠道蠕动,促进消化液分泌,有健胃,行气的功效,有助于缓解痉挛,减轻疼痛。
食用注意:阴虚火旺者,干燥症患者,更年期综合症患者,糖尿病患者不宜食用,否则容易上火。
豆苗
豆苗的功效含维生素C具有利尿,止泻,消肿,止疼和助消化的作用。
辣椒
辣椒的功效有辣椒中的辣椒素有降血糖,缓解皮肤疼痛,扩张血管,燃烧体内脂肪的作用,还可促进胃黏膜再生,从而降低胃溃疡发病率。
食用注意:痔疮患者,有眼部疾病者,胃肠功能不佳者,各种溃疡症状患者,慢性胆囊炎患者和产妇不宜食用。
丝瓜的功效有丝瓜络含木聚糖/甘露聚糖,半乳聚糖等,有镇静,镇痛,抗炎等作用。丝瓜子,丝瓜藤可入药,分别有止血止痛和止咳化痰的功效。
百合
百合的功效有百合含有丰富的秋水仙碱,迅速减轻炎症,有效止痛,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。
豆芽菜
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