糖醋带鱼的做法有哪些?

时间:2018-03-04 12:24:10 来源:大辽网作者:带鱼点击:

导读:糖醋带鱼的做法有哪些?2018-03-04 12:02 来源:大辽网糖醋带鱼的做法有哪些?糖醋带鱼的做法有哪些?带鱼的脂肪含量高于一般的鱼,
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做法哪些

做法哪些?带的脂肪含量高于一般的,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,所以说,但与脂肪虽高,却是健康美食

做法

1、带500克。

2、带洗净,剪成大约6厘米长的段。

3、洗净的带段,放入葱、姜、料酒,腌渍20分钟。

4、腌渍好的带控干分,均匀的沾上一层干淀粉。所有依次做好。

5、炒锅烧,放入沾好面粉的带

6、煎至两面金,盛出备用。

7、葱切小段、大蒜切末、姜切片备用。

8、用清半碗、4勺、3大勺、老抽2勺、料酒1勺调一碗汁备用。

9、炒锅放少许底,放入葱、姜、蒜爆香。

10、放入煎好的带稍微翻炒一下。

11、倒入调好的汁,大火烧开,转小火焖煮一会,让带更入味。

12、汁剩三分之一时,更改大火收汁,汁收尽即可。

13、营养丰富,酸甜适口的

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