当前位置：首页 > 生活 > 食谱

春天到了，应该注意点什么呢

时间：2018-03-04 11:04:32 来源：演小丑的屎壳郎作者：春天点击：

三月刚到，春天也不远了，每逢转季，就是老幼体弱者多患病的时候。

​

春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会悄悄来临，生病就变得容易了。所以每到转季的时候就应该格外注意保护自己身体了。

那么春季到了，我们应该注意点什么呢?

1.饮食方面

春季应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等，还应该多补充维生素（小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果），平时要多喝温开水，多吃蔬菜和水果，选择当地当季的水果和蔬菜最宜。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

​

2.衣着方面

虽然春天到了，春暖花开，但是早晚温度较低，衣着也不能过于单薄，保暖也很重要，万一着凉了，那么各种细菌就纷纷而来了。

3.增强锻炼

要注意增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

​​

4.预防过敏

春天到了，春暖花开，这个时候对花粉过敏的人就应该特别注意啦，要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

不要再加可乐啦，试试鸡翅的7种经典做法

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章