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滚蛋吧，春困君！

时间：2018-03-01 17:04:28 来源：燕之坊禅食生活作者：春困点击：

春困一来如山倒啊，一下午都是晃晃悠悠、恍恍惚惚！看看今天的小暖阳，再看看这适合不过的温度，太适合睡觉了啊啊啊啊啊啊，可是还在上班！

只能键盘不离手，咖啡不离口！还有一个办法，少穿，冻得哆哆嗦嗦自己就睡不着了，哈哈开玩笑，我们进入正题，今天就来聊聊对抗春困都有哪些好方法！

一：保持良好的作息

春困的时节，大家尤其要保持一个好的生活作息习惯，早睡早起，避免熬夜，这样才能让我们的身体能更好的消除疲劳，第二天能精神饱满工作和学习。特别需要提一点，午休的时候有条件的话，尽量睡一会，时间不用太长半小时足够了，中午小憩能让我们整个下午都能精力满满。

二：经常开窗通风

保持室内的空气流通，也能春困一扫而光。开通通风能变换室内的温度和湿度，刺激皮肤的血液循环。也可以经常站起来，在座位附近活动活动，舒展下身体，也能将困倦赶走。

三：适当运动

这个季节，适当的运动例如散步、跑步、打羽毛球等户外运动，都能改善我们的身体机能，增强身体的新陈代谢，让身体保持充沛体力。

四：注意饮食

春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此，大家在平时的饮食中需要多加注意。吃点五谷杂粮粥、银耳汤、进行排毒养颜，对改善春困，消除疲劳有积极作用。消除春困也可以多喝点花茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期工作在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。配制只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝即可。

好了，说了这么多，这个春困想必大家已经有了一个应对的方法了。一年之计在于春，大好的春天怎么能被春困所困扰呢？跟着小燕一起大喊：滚蛋吧，春困君！

喜欢吃蛋炒饭的朋友, 这种做法最应该学, 简单又很美味

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