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它是南北朝时期的“贡品”，补血益气美容减肥，深受女性朋友的青睐

时间：2018-02-28 01:42:46 来源：凤凰网作者：木瓜点击：

原标题：它是南北朝时期的“贡品”，补血益气美容减肥，深受女性朋友的青睐

宣木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的成熟果实，距今已有两千多年的栽培历史安徽宣城所产最为著名，《本草纲目》记载：“木瓜处处有之，而宣城者为佳，木状如奈，春末开花，深红色。

其实大者如瓜，小者如拳，上黄似着粉，宣人种莳尤谨，遍满山谷，始实成则镞纸花粘于上，夜露日烘，渐变红花色，其纹如生，本州以充土贡，故有宣城花木瓜之称”。公元420年(南朝刘裕时期)，宣木瓜就作为贡品上奉朝廷。明嘉庆《宁国府志》载：“宣城县岁贡木瓜上等一千个，中等五百个，下等二百个，又干瓜十斤，俱解礼部”。因此在全国各地的木瓜品种中，宣木瓜一枝独秀，极富盛名。

宣木瓜

宣木瓜含有十九种氨基酸、十八种矿物微量元素，以及大量维生素C，同时还含有皂甙、黄酮、苹果酸、齐墩果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸、抗坏血酸、反丁烯二酸、鞣质等，含有过氧化氢酶、酚氧化酶、氧化酶，特别富含超氧化物岐化酶(SOD)和齐墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中无与伦比的，一克宣木瓜鲜果SOD的含量高达3227国际单位。

可以有效消除体内过剩自由基，增进肌体细胞更新。齐墩果酸具有广谱抗菌作用，具有护肝降酶、促免疫、抗炎、降血脂血糖等作用。

宣木瓜可以有很好的抗氧化的作用，对于抗菌消炎有好处，同时也可以有美容养颜的效果哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以由清除自由基的效果，对于促进免疫力的提高有帮助。

1、宣木瓜能补充营养

宣木瓜肉质细嫩，果汁量大，含有多种氨基酸和矿物质，以及多种维生素，还有一些天然的皂甙，与酸性物质，人们食用以后可以提高身体各器官的功能，延缓衰老，对提高身体健康水平也有很大的好处。食物知识

2、宣木瓜能美容

美容是宣木瓜的重要好之一，它含有的氨基酸和多种酶类物质地，都能直接作用于人类的皮肤细胞，可以加快皮肤细胞代谢和再生，同时还能淡化色斑，也能预防皱纹生成，平时多食用一些，可以让人们的皮肤变得越来越好。

3、宣木瓜的药用功效

宣木瓜是一种药用功效出色的水果，它性质温和，味酸，可以入肝经和脾经，具有平肝舒筋和和胃化湿等多种功效，它入药以后多用于人类风湿骨痛和腰腿酸痛以及呕吐腹泻和脚气水肿等疾病的治疗，治疗时可以内服，用时多在六到十克之间，也可以把它研末以后直接外敷，治疗效果都十分出色。

食用方法

材料：

宣木瓜(2片)，桑叶(7片)，红枣(3粒)，水(1-1/2碗)

做法：

宣木瓜，桑叶洗净后，待干则磨粉。将红枣去核与其他材料一起放进煲内煲15分钟即可

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