时间:2018-02-28 01:22:58 来源:阿古S作者:银耳点击:
现在生活条件好了,人们的日常饮食质量也逐渐增高,糖尿病患者的数量每年递增,如果不在初期好好控制的话,那么以后在想调理回来就会很难。糖尿病的饮食治疗得原则是控制热量和体重,减少食物中脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸含量,要增加食物纤维的含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质所占比例的合理。以下几种食物经常食用可以让你的血糖稳定降下来。
苦荞
苦荞被誉为五谷之王,三降食品,拥有独特,全面、丰富的营养成分。
银耳
银耳营养丰富,被誉为“菌中明珠”。银耳中含有较多的银耳多糖,它对胰岛素降糖活性有影响。
黑蒜
黑蒜超高的营养价值自己甜软糯的口感正逐渐的被人们所认识,具有抗氧化、抗酸化的功效,还能降血压降血糖降脂。
苦瓜
苦瓜富含多种营养成分,苦瓜中所含的苦瓜皂苷有非常明显的降血糖作用。
南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,并且还有促进胰岛素分泌的作用。每天煮食南瓜对改善糖尿病很有效。
最后说一句得了糖尿病真的是好麻烦Ծ‸Ծ
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告