清爽简单的快手菜-番茄西兰花!

时间:2018-02-25 14:43:11 来源:美食圈作者:番茄点击:

导读:清爽简单的快手菜-番茄西兰花!2018-02-25 14:27 来源:美食圈番茄西兰花番茄和西兰花搭配,营养加倍,酸甜可口,新手也能分分钟搞
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番茄西兰

番茄和西兰搭配营养加倍,酸甜可口,新也能分分钟搞定。

准备食材

西兰 100克

番茄 半个

植物 2勺

蒜 2瓣

1勺

生抽 少许

步骤

1.西兰冲洗一下,用刀分成小块

2.在中焯十几秒,捞出,过冷,沥净备用

3.,爆香蒜片

4.下切成大块的番茄,用锅铲压着炒软

5.下西兰速翻炒十几秒

6.出锅前烹少许生抽,炒匀出锅即可

7.细节

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