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百合女人吃百合的好处以及百合的营养价

时间：2018-02-25 01:24:14 来源：仙津御膳作者：百合点击：

百合是生活中常见的滋补中药，那么女人吃百合的好处以及百合的营养价值在那呢，别急，往下看就有答案了。

吃百合的好处

1.润肠通便

甘百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的串者，经常食用可以不药而通，效果明显。

2.宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3.美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

百合的营养价值

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1.百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素。

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