想要滋补强壮固肾涩精补脾止泻益肾止渴选芡实

时间:2018-02-24 14:04:12 来源:被窝的年纪作者:芡实点击:

导读:想要滋补强壮固肾涩精补脾止泻益肾止渴选芡实2018-02-24 13:51 来源:被窝的年纪食用功效芡实来源于睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。具
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食用功效

芡实来源于睡莲科植物芡的成熟种仁。具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效适宜于小便不禁、遗精、浊、带下等病症患者食用

食谱精选

●龙眼枣仁芡实:取龙眼6克,炒枣仁10克,芡实l2克。将上三味加煎约30分钟即可。可安神补心,用于心悸、失眠等症。

●芡实:取芡实、莲、薏苡仁、山各50克,粟米100克,10克。一起加共煮作。本甘甜清淡营养丰富,具有健脾利湿,调中和胃的功效。适用于脾虚泄泻,形体浮肿,四肢无力等病症,并可作为补益之剂长期服用

●芡实桃枣:取芡实粉30克,胡桃仁15克,去核红枣7枚。先将芡实粉加凉打糊,加入滚搅拌,再加胡桃仁与红枣,煮烂成糊

状,调味,不拘时服用,连食数周。用于肾气不固、遗精、早泄,或伴晕、乏力膝酸软。

现代研究

芡实含有多种氨基酸、脂肪、质、碳化合物、树脂、维生素、粗纤维胡萝卜素、矿物质等。据营养成分分析,每500克芡实含有质22克、淀粉160克、45毫克、磷550毫克、2毫克、维生素B1 2毫克等。芡实种仁中含有的抗氧化成分,具有良好的抗氧化作用。芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿中木排泄率,增加胡萝卜素浓度。

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