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秋季养生,吃了这几种,秋冬不生病

时间:2018-02-24 06:22:21 来源:男人女人该懂的那些事作者:改善点击:

导读:秋季养生,吃了这几种,秋冬不生病2018-02-24 05:25 来源:男人女人该懂的那些事秋意渐浓,阳气内敛,寒气上升,因为换季气温变化大
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意渐浓,阳气内敛,寒气上升,因为换季气温变化大,常常会因为自身免疫力下降导致风寒咳嗽影响我们的生活工作

与此同时气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润为宜,尤其是对而言,在适当的利用食补,可以化解一年来堆积在体内的湿气和寒气,美丽由内而外才能焕发光彩。

中医有道:天一碗,不用医生帮。今天就给大家介绍三款养生和两款滋补甜品

民间有说:一鸽胜三鸡。鸽子又名凤,味鲜美,所含质中有许多人体必需的氨基酸,尤对体虚病弱者、术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。

椰子主要含有维生素A、C,磷、钾、等矿物质,生物素,烟酸,叶酸等。这些物质可以补充机体营养,利于保持皮肤滋润有弹

猪蹄中的胶原在烹调过程中可转化成明胶,它能结合许多,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老

豆中所含的软磷脂是大脑细胞组成的重要部分,常豆对增加和改善大脑机能有重要的效能,长时间从事脑力体力劳动应该多加食用

鸭子在生活,因此其偏凉,有清解暑作用适合上火食用

桃仁有活化瘀,滑肠的功效适合例假有生理进补一碗参茸桃仁老鸭健脾腑,美容养颜

天的南瓜,经过春夏的日照和生长,已经成熟并积累了丰富营养

南瓜中含有丰富的营养元素,如氨基酸、活、类胡萝卜素及多种微量元素,可增强人体免疫力改善症状,化为平和,有利于明目护心助眠

红豆中含有丰富的钾和皂角苷,能很好地改善气病和肾功能衰退而引起的脸部浮肿,具有清利尿、祛湿排毒作用

《本纲目》说其下行,能通小肠利小便去肿胀,红豆作为祛湿极强的食物能祛除这些滞留在人体的液,起到祛肿减重的效果

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