当前位置：首页 > 生活 > 食谱

小儿肥胖严重影响儿童健康成长，教你三个小妙招，远离肥胖

时间：2018-02-22 13:24:04 来源：瘦身美肤欣然作者：赤小豆点击：

素有“儿童成人病”之称的肥胖症，现在显著增加，严重影响着儿童的健康成长。

小儿发胖会使过胖而行动不便,怕热,多汗,易疲劳,严重者可累及呼吸系统，体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖，小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降，容易发生各种感染，特别是呼吸道感染性疾病。

长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。

今天给大家推荐三个小妙招

一：鲤鱼二豆汤

食材：

黑豆，赤小豆，鲤鱼一条，精盐适量。

做法：

1．把赤小豆、绿豆洗净，去杂质；鲤鱼洗净，去腮、鳞及内脏。

2．把赤小豆、绿豆用温水浸泡4小时后，放入炖锅内，加水500毫升，放入姜，用武火烧沸，文火炖煮30分钟后，参加鲤鱼，再炖煮20分钟即成。

煮汤食用，每日一碗，2-3次分服。

备注：益气，健脾，化湿，清热。

二：三瓜汤

食材：冬瓜（连皮）200克，西瓜（连皮）200克，丝瓜（去皮）100克，盐少许

做法：按常法煮汤服用，每日一次，分两次分服

三：三豆汤

食材：绿豆25克，赤小豆25克，黑豆15克

做法：三种洗净，加水煮烂食用，每日一次

备注：清热泻火，利水消肿，

在调理期间，也要经常参加体育活动，多运动，多喝水。

一种提神，补脑，防癌，抗癌，增强人体免疫力的珍稀食材！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章