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人在囧途，水土不服！如何克服有妙招！

时间：2018-02-21 19:24:15 来源：食安香洲作者：水土不服点击：

不少人会选择在春节期间出门旅行。旅行能够使人放松身心、开拓视野，但美中不足的是，经常有人会在旅行途中出现水土不服的现象，这可能让旅行的好心情大打折扣。造成原因

水土不服也称旅行者腹泻，在不同地域长期生活的人会有不同的体质。很多旅行者在外出时，由于不适应地域环境、气候、时差的改变，加之旅行舟车劳顿、精神紧张疲惫、饮食习惯的不适，导致自身免疫力下降，很容易水土不服，继而感染旅行者腹泻病。

专家指出，水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老人的症状要青壮年严重。如何克服

为了预防由水土不服引起的腹泻，《齐鲁晚报》建议大家，在外出旅游时，切记不要暴饮暴食，身边最好准备一点治疗腹泻的药物；饮食宜清淡、易消化；为了补充能量、水分及电解质，可以服用一些含葡萄糖的口服液；对于从未尝试过的食物，要适时适量食用。

注意卫生。比如在旅行中养成饭前便后和外出归来洗手的卫生习惯，只食用新加工的熟食、去皮的水果、彻底清洗的蔬菜和饮开水等。如果旅行中进食后感到胃肠不适或对旅行地饮食卫生状况感到不尽人意，可立即服用2 ~4片黄连素进行预防。一旦发生腹泻，可服用氟哌酸2片，每日3次；痢特灵1~2片，每日3次，连服5~7天即可。

吃当地清淡食物，每到一处，应先吃当地的豆腐、青菜，可预防水土不服和腹泻。

素材来源：人民网，中国科普网

编辑：香洲FDA团队

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