时间:2018-02-21 11:04:33 来源:雷小厨作者:海带点击:
随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担,“三高”人群渐呈年轻化趋势,如果控制不好,将会给生命带来危险,所以人们日常记得多吃一种食物,那就是海带,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇,可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。中医认为,海带性味微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
过年了,大吃大喝的同时,桌上记得备一盘海带,家家都有,人人都需要哦。
【香辣海带】
1、干海带泡发,清洗干净,切成条,放入砂锅,加入足够的水炖熟。
3、加入辣椒沫煸出香味。
4、加入海带,食盐一起翻炒均匀。再多炒几个来回,让海带充分入味。
5、撒入一点葱花炒匀出锅。
【香辣海带丝】
2、小尖椒洗干净,切成丝待用。
4、再加入海带,食盐一起翻炒均匀之后,再翻炒几个来。调入少量的鲜酱油出锅。
【香辣海带】
1、海带泡开,洗净,切成条,锅里加水,加入海带,猪肉一起炖熟。
3、加入海带,猪肉翻炒均匀,再撤点葱花点缀就可以了。 怎么样,做法很简单吧!
【海带结炒肉】
2、我用的是蒸好的猪肉,本来我是做青炒海带结的,刚好蒸了一盘肉,我就加入到海带结中一起综合了一下的味道,海带结吃起来更香。
4、加入海带结,食盐翻炒至熟 。
5、加入猪肉一起翻炒几个来回就可以出锅了。
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