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最有效的降脂降压食物, 不想得高血压、高血脂疾病就快存一份!

时间:2018-02-21 02:23:25 来源:静东堂罗布麻作者:高血压点击:

导读:最有效的降脂降压食物, 不想得高血压、高血脂疾病就快存一份!2018-02-21 01:22 来源:静东堂罗布麻卫生部公布,我国成人高血压病
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卫生部公布,我国成人压病患病率为18.8%,异常率为18.6%,而高压与高脂相互作用,造成了一种不良的循环,下面这几种有效降脂降压的食物一定要多!

香菇

香菇具有消食、降压和去脂等功效。其中含的大量纤维素能增加胃肠蠕动,预防便秘,减轻肠道对胆固醇的吸收。此外,香菇中的香菇嘌呤等核酸物质,有助于促使胆固醇分解代谢。常香菇能够使总胆固醇和甘三酯下降

做法:鲜香菇10个,加小火煮15分钟,加少许调味。早晨空腹适量饮用此,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高压、高脂、感冒初期患者也可用此食疗

苦荞麦

据《本纲目》记载:苦荞麦味苦,平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃作用。现代临医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降、降脂,增强人体免疫力作用,对尿病、高压、高脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用

萝卜又被称为“小人参”,含有大量的植物维生素C和叶酸,可以洁净液和皮肤,同时还能阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,降低胆固醇,有利于管弹的维持。萝卜中还含有B族维生素和钾、镁等矿物质,可以促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常萝卜可以降低脂、稳定压,预防冠心病、动脉硬化等。

香蕉含有果葡萄质、脂肪、胡萝卜素、多种维生素、果胶、、磷、、5-羟色胺等成分。所含钾能防止压升高及肌痉挛,所含镁具有消除疲劳的作用,所含5-羟色胺能使胃酸降低,对胃溃疡有一定的保护作用香蕉是低脂肪、低胆固醇和低食物适宜于高压、动脉硬化患者。

罗布麻含有芸香苷,类似于维生素P活,能保持或恢复毛细管的正常抵抗力,增强管的柔韧和弹,能降低清胆固醇,防止脂肪在管壁中沉积。叶中的单宁酸能抑制压升高,并对高压患者的压进行降低的作用。静东堂罗布麻质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和脂。

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