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经常掉头发，这些东西你要少吃

时间：2018-02-20 15:25:00 来源：明月1211作者：脱发点击：

前几天看到一个段子，说当代困扰年轻人的问题不是贫困而是脱发。这句话说得确实有一些道理，随着现在生活压力的增大，很多人都在面临着掉发和脱发的问题，尤其是女生多的地方，你就会发现在任何不可思议的地方都能看到头发丝呢！其实这个脱发的问题和我们的饮食习惯有很大的关系，如果你也有脱发的烦恼，那么可要记住这些食物不要多吃哦！

1. 鱼

鱼肉里面含有大量的汞元素，所以多吃鱼肉可能会对你的发质造成一些影响，容易引起脱发等现象哦！

2. 奶油

奶油等含有大量动物油的物质也要少吃，因为这些食物会损害你的头皮，也会让你的头发变得更加的油腻啦！

3. 巧克力

当你摄入过多的巧克力的时候，就会妨碍到机体对于其他物质的吸收，尤其是维生素。同时也会造成你身体的荷尔蒙失调，这些不良现象也意味着你的头皮将会出现各种问题。

4. 面食

要少吃一些面食的原因是面食里面含有大量的糖分，当你摄入过量的糖分的时候，头发就会变得稀少啦！

5. 大蒜

大蒜里面含有丰富的维生素A，根据研究表明，维生素A可能会导致你出现脱发等现象，所以大蒜也要少吃哦！

6. 牛奶

在牛奶里面一般含有激素等物质，这些物质会破会你身体内荷尔蒙的平衡，从而破坏你的头皮，让你不易长毛发。

除了这些物质以外，我们还要注意平常要少吃一些刺激性的食物，注意休息，这样才能好好的呵护我们的头发哦！

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