时间：2018-02-20 15:01:51 来源：养生细谈作者：过年点击：
解答：其实总结起来只有一点，糖尿病朋友过年千万不能忘乎所以。
过年是少不了吃酒席的，这对于糖友们来说，的确是一个难题。建议糖友们每道菜浅尝辄止，吃的时候先吃绿叶蔬菜，再吃肉，同时要记得吃一定量的主食，不能因为吃酒席就不吃主食，以免造成低血糖。吃肉的话，优先吃白肉，即鸡鸭鱼等，少吃红肉，即猪牛羊等，尽量不吃肥肉。对于餐桌上的果汁饮料，最好别喝，如果有人餐桌上有人劝酒，也要尽量少喝或不喝。
酒对糖友来说，并不是一个好东西。喝酒虽然会使血糖降低，但是这种降低是负面性的，有损肝脏的。尤其是空腹饮酒，十分容易造成低血糖。糖友们如果实在想喝点酒，应该先吃点主食垫肚子，同时要把喝酒的热量算入一日总热量内。
如果在过年期间，血糖控制不好，那么最好别喝酒。如果血糖控制的比较好，是可以少量饮酒的，一般可饮啤酒1-2杯，葡萄酒半杯，不建议饮白酒等烈性酒。对于一些果酒、鸡尾酒也是含有果糖、蔗糖的，不宜饮用。如果伴随有严重并发症，高血脂或脂肪肝等，请一定要克制饮酒。
除了饮食，还有一些生活细节需要注意。过年亲朋好友相聚，很多人喜欢聚在一起打牌，甚至是熬夜打牌。不建议糖友们打牌，因为一坐就是几小时，而熬夜的话，更是会使体内代谢紊乱，升高血糖水平。建议糖友们在春节期间尽量保持原有的作息时间，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候就睡觉。
希望以上建议可以帮到你！
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