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过年伤食怎么办?

时间:2018-02-20 12:46:24 来源:豫说健康作者:郑州点击:

导读:过年伤食怎么办?2018-02-20 12:31 来源:豫说健康【 郑州大学附属郑州中心医院 高雯静 供稿 】新春佳节,亲朋聚会,一不小心,
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【 郑州大学附属郑州中心医院 高雯静 供稿 】

新春佳节,亲朋聚会,一不小心,就可能摄入过多的食物,加重胃肠道的负担。中医谓之“饮食自倍,肠胃乃伤”。

伤食后会出现脘腹饱胀、嗳腐吞酸、不思饮食打嗝呕逆等情况。遇到这样的情况怎么办?

郑州大学附属郑州中心医院中医科主任孙保军提醒大家:

“对待伤食症,除了管好嘴巴,让胃肠道好好休息外,可在医生指导下服用胃消食片等,山楂也是很好的消食食物,大家可根据自己的情况选择一些山楂制品,来缓解伤食的症状

此外, 孙保军主任建议积极参加一些自己喜欢运动,如走、跑、做操、打球或跳舞等,做一些使自己心跳加出汗运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态上来。

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