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春节剩饭剩菜放久了,会亚硝酸盐超标吗?用数据告诉你真相

时间:2018-02-19 21:24:27 来源:健康与养生作者:剩饭点击:

导读:春节剩饭剩菜放久了,会亚硝酸盐超标吗?用数据告诉你真相2018-02-19 21:02 来源:健康与养生在中国人的传统观念里,从阖家团圆的大
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中国人的传统观念里,从阖家团圆的大年三十,到的元宵节,“年”才算是过完了。人们为了图个“年年有余”的好彩节日的餐桌往往特别丰盛,别说到年十五,就是到阳历三月都没问题。这让很多朋友犯了难:弃之可惜,不是说要粮食吗?吧,又实在有点不下,经过多日“持久战”,肠胃早已有些疲惫。这可怎么办好呢?

一、处理坚持三原则

1、保存时间不宜过长。剩保存时间以不隔餐为宜,如早剩午,午剩晚,尽量在5~6小时以内完,隔夜就不要了。

2、剩荤不剩素,凉不能留。人们常常会担心剩亚硝酸过量的问题,亚硝酸本身不致癌,在胃里与质相遇,还会产生致癌物质亚硝胺。

而人体摄入的亚硝酸80%来自于。做好的素温度较高地方,放的时间一长,亚硝酸含量就会有所增加,因此尽量剩的。此外,需要提醒的是,凉不论荤素最好都剩的,因为如果不经加,其中的细菌不易被杀死,容易导致腹泻等不适。

3、蒙上保鲜膜,凉透放冰箱。保存时要等凉透后再放入冰箱,这是因为食物突然进入低温环境食物气会引起蒸气凝结,促使真菌生长,从而导致冰箱里的食物霉变。

二、剩大变身:下面为您介绍几招剩样翻新的小技巧

1、酱牛、酱肘子等可以做成凉拌,把切片与新鲜调味料一起拌匀;也可以与胡萝卜、芹同炒。还可把酱剁碎,与青椒丁、香末等拌在一起,加在烧里做成夹馍。或把酱牛拍散剁碎,加炒成松。

2、如果是大块的带骨,可以考虑煮成,其中添加海带、蘑菇、萝卜、青等配合;如果是没有骨的大块,还可以考虑把它弄碎,比如把猪切成碎,鸡成鸡丝,酱片切成丝,然后和凉拌搭配在一起,或者做成馅、春卷的原料。

3、煎炸类,可加入彩椒、胡萝卜丁等重新红烧,以调味,就成了一道新

4、剩可以加点芝麻红枣燕麦莲子之类一起煮成,味道真的很不错,而且相当健康。除此之外,还可将其打碎,加豆腐做成米糊豆腐羹。还可以与土豆、末等搅拌,做成干炸丸子

三、爆炸营养课堂营养师提示:

如果能够在节日尽量合理安排食物数量,就不会让我们陷入剩满冰箱的烦恼当中。春节期间超市商场也都开门营业,建议朋友们按需购买食材节日的餐桌丰富但不要浪费。

千万因为怕浪费剩而强迫自己饮食过量,这些多余的食物进入我们的身体,就会带来大量的垃圾和沉重的负担。且不说发生胰腺炎、细菌食物中毒肠胃病等很不值得,升高脂、压更是得不偿失。

如果发现剩食味道已不新鲜了,一定要毫不犹豫地扔掉,避免食物中毒的发生。

#健康过大年#各位朋友,这几天家里有多少剩?你家都是怎么处理掉的呢?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验

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