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这颗菜很多人都不吃,但它可是好东西

时间:2018-02-19 17:23:42 来源:诸葛四郎魔鬼富作者:香菜点击:

导读:这颗菜很多人都不吃,但它可是好东西2018-02-19 17:06 来源:诸葛四郎魔鬼富在很多的认知中,香菜只是一种调味品,甚至有很多的朋友
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在很多的认知中,香只是一种调味品,甚至有很多的朋友喜欢,觉得它的味道很奇怪,但是也有那么一群人,每次做都会加点它来增加美味

其实不仅仅是因为他们喜欢,更因为香营养价值很吸引他们。每天坚持一点,很就可排光体内的毒素,还大家一个干净身体

营养价值

维生素C

中丰富的维生素C和钾等物质具有降脂,扩张管,增加冠脉流量,降低压和胆固醇,软化管等作用,对预防动脉样硬化和其他心脑疾病有一定效果

中含的维生素C的量,比普通高得多。一般人食用7~10克香叶,就能满足人体对维生素c的需求量。

胡萝卜

含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼呼吸道、泌尿道及胃肠道膜,防止细菌病毒感染,从而提高人体的免疫能力

中所含的胡萝卜素要比西红柿、豆、瓜等高出10倍多。

三 挥发

中含有甘露醇、芳樟醇等多种挥发物质,可以增加唾液分泌,加肠胃蠕动,促进食欲

同时,在某些肴中加些香,还能起到祛腥膻、增味道的独特效果

维生素A

中含有的维生素A和维生素C,可以调节视网膜感光物质合成,缓解眼疲劳,预防干眼病和夜盲症的发生。

五 烟酸

中含有烟酸,能够抗糙皮病,扩张管,促进液循环,降压。

怎么

清蒸香丸子

材料:

(150g)、香 (100g)、淀粉 (10g)

做法

1、猪剁成馅,放入姜末、淀粉拌匀;

2、香切碎,放入馅中,并搅拌均匀;

3、把香馅用挤成丸子,做好后放入姜丝和胡椒粉;

4、大火上蒸笼10分钟,蒸好后撒上香葱、淋上香即可。

生米拌香

主料:

(150克)、生米 (80克)

辅料:

生抽 (适量)、大蒜 (2瓣)、调和 (半碗)、巴 (适量)、 (半勺)、凉拌 (1匙)

做法

1、生米用漂洗净沥干,倒入好的锅里翻炒到无

2、倒入调和开始炸,待颜色有点微就可以捞起。

3、在炸生米的时候,把香洗净切好、大蒜切碎备用。

4、沥干再趁倒入巴拌匀。

5、放入大蒜搅拌一下,趁有蒜香入味哦。

6、倒入凉拌、生抽、搅拌入味。

7、再放入香稍微拌一下,就可以上桌了。

拌皮

主料:

(两个)、香 (15克)

做法

1、皮洗净剥皮后,每切成8瓣。

2、香洗净切长段,蒜去皮剁成蒜茸。

3、取一小碗,放入子、、味精调成味汁。

4、取一盘子,盘底铺上香,把皮码在香上面。

5、把蒜茸撒在皮上。

6、把调好的味汁浇在上面,即可食用

愿大家都有一个好身体

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