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都知道水果好,却很少人知道这10种水果能提高人体抵抗力

时间:2018-02-18 21:08:41 来源:健康学作者:含有点击:

导读:都知道水果好,却很少人知道这10种水果能提高人体抵抗力2018-02-18 08:30 来源:健康学冬天天气寒冷,气候干燥,人们的抵抗力下降
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冬天天气寒冷,气候,人们的抵抗力下降,特别是孩子一到冬天就容易感冒。那么在冬天的时候要什么东西才能对孩子好处呢?

一、梨。

1、梨子的味道甘甜,微微带有酸味分充足,还有大量的维生素类物质。

2、是一种解除的良,而且容易消化吸收,对肝保护作用

3、但是梨肠胃虚寒的人不要多

二、无果。

1、无果里面含有很多种人体所必须的氨基酸,还有大量的维生素,可以提高人体免疫力

2。含有大量的元素容易消化吸收

3、还含有大量的果酸,脂肪酶,解酶等,有助于消化,促进食欲。还有利于肠道的蠕动,促进排泄,防止便秘

三、冬枣

冬枣含有丰富的维生素,可以增加抵抗力,促进新陈代谢。

四、石榴

1、石榴温和,而且石榴汁中含有很多种氨基酸和微量元素,可以帮助孩子消化,软化管。

2、可以降低脂,,降低胆固醇,防止心疾病

五、猕猴桃

1、猕猴桃里面含有丰富的维生素,可以预防口腔溃疡,增加人体免疫力,还有美衰老作用

2、猕猴桃还有清解毒降火,促进排泄的功效

六、葡萄

葡萄能够补气益,强身健体,促进小便排泄的功效,而且容易消化吸收

七、柿子。

1、柿子的分和维生素含量都比较高,可以亲解毒,降压止,有利于预防便秘疾病

2、但是柿子中含有一种成分能够和质结合生成不溶沉淀,影响质的吸收

八、柚子

柚子有生津止渴,清解毒去火,降功效。让孩子柚子可以缓解疲劳,还可以缓解由于感冒引起的症状

九、苹果

1、苹果中含有丰富的大量元素微量元素,可以提高孩子免疫力

2、苹果中含有一种原青素可以改善过敏体质,也可以增强细胞的活,使皮肤细腻有光泽。

十、香蕉

香蕉可以保护胃粘膜,还含有一种物质可以抑制压的升高,预防疾病

虽然这些果对身体都有好处,但是每天果不要超过三种,并且每次控制食量。因为果中都含有大量的分,如果摄入过多会影响消化功能和其他营养物质的摄取。

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