【健康】百病从腿养,这些养腿之法你知道吗?

时间:2018-02-13 20:24:27 来源:吉林吧作者:百病点击:

导读:【健康】百病从腿养,这些养腿之法你知道吗?2018-02-13 20:13 来源:吉林吧一、百病从腿养——保健涌泉穴:可以补肾、补血、补气,
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一、百病从养——保健

涌泉穴:可以补肾、补、补气,还可以预防感冒,可以说是保健要穴。

:菊30克或50克,煎煮30分钟后,把它倒在盆里,或倒在一个桶里,泡或泡,每次泡15到20分钟,背部微微出汗为宜,每周泡两到三次。

二、百病从养之——前列腺炎

1.涌泉穴,然谷穴,阳交穴,外丘穴。

2.绿豆:将前子60克、橘皮15克、通10克纱布,煮汁去渣入绿豆50克和薏米100克大米50克煮。空腹服,连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋

3.泡方:苦参60g,半枝莲60g。煮好以后,泡,以后背微微出汗为宜。

三、百病从养之——亚健康

1.阳陵泉,公孙穴

2.柴胡的用法:60克,煮好以后,泡,以后背微微出汗为宜。连泡3天。

3.泡方:苏木150g,煎煮30分钟后,待温40度左右后,浸泡双下肢20-30分钟,后背微微出汗为宜。

四、百病从养之——椎间盘突出

1.飞扬穴,委中穴

2.乌的用法:10克~15克。煮好以后,泡,以后背微微出汗为宜。切忌内服。

五、百病从养之——便秘

1.上巨虚穴,下巨虚穴,太冲穴

2.大用法:大 50克,番泻叶50克。煮好以后,泡,以后背微微出汗为宜。

3.泡方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味放入锅中,加适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与同入泡足桶中,先熏蒸后泡足。熏蒸温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待下降至50℃左右时,再将双浸泡中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次,每次30分钟左右。

六、百病从养——中风

1.泉穴

2.天麻的用法:3~5片煮喝。

3.泡方:用伸筋、红各20克。加2000毫升,煮沸10分钟(温度降低须再加),每日1—次,先泡上臂,后泡,浸泡时液中加强自主的屈伸活动,连续2个月。

七、百病从养——肥

月见120克,煎煮20分钟后泡。每周2—3次,每次30分钟,以背后微微出汗为宜。

八、百病从养——降

钩藤50克,夏枯30克,地骨皮20克煮20分钟后,兑入木桶中洗泡双30分钟,以背部微微出汗为宜。

九、百病从养——治失眠

晒干的剩绿煮开,兑入盆中洗泡双,泡至背部微微出汗为宜,每周2—3次,去火安神,促进睡眠

十、百病从养——降

方:芪,桂枝,苍竹,党参,红,桃仁,以芪为主,基本上都要50克,芪100克。

十一、百病从养——预防关节关节

生姜50克、泽兰30克或50克、红30克

这三味放到一起煮,生姜可以先煮,多煮一会儿,然后再把另两味放到里面煮,

煮完以后泡或者泡,每周做两到三次,可以预防关节关节病。

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