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除夕出行中医食疗防晕车的有效方法

时间：2018-02-13 13:43:42 来源：苏州东吴宝宝作者：晕车点击：

除夕回家过年是一件让人高兴的事，但如果乘车时发生晕车，就会让人非常难受。中医养生专业人士表示：其实，只要注意饮食调节，很多晕车就可以减轻或避免。

为什么会发生晕车呢？

晕车中医方面属于眩晕的范畴。黄帝内经上说：“诸风掉眩，皆属于肝”“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩”．说明眩晕多以内伤虚损为主，多因气血亏虚，肾精不足，脑髓失养所致．在肝肾阴虚时，肝风内动亦可。

晕车则属于肝肾精不是十分充足，或因长期的抑郁，情志不畅等等有密切关系，若其十分充足者则表现不明显．有的由于胃肠虚弱也会出现此类情况．有的人上车就晕是由于对环境的适应能力差，周围气味，空气流通等外在影响则产生。中医讲药食同源，除夕出行中医食疗防晕车的有效方法如下：

1、除夕出行不宜吃太饱

要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情很关键。另外，旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。进食应在乘车前1小时完成，尽量吃些开胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起恶心。

2、除夕出行吃点榨菜

榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

3、除夕出行巧用橘皮

乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，橘皮便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4、除夕出行妙用鲜姜

将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车，因为它能够刺激神经，调节胃酸的分泌，阻止恶心。也可把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

5、除夕出行吃点柠檬及橄榄

晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心时吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

6、除夕出行吃点苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

7、除夕出行喝点可口可乐以及果汁

这两种饮料能够帮助儿童缓解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。儿童不提倡喝可口可乐，但是为了减少晕车的痛苦，临时少喝些也是可以的。

还记得你上学时候最喜欢的美食吗？等下课后，我们一起去吃吧！

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