时间:2018-02-12 22:23:40 来源:乐禹萱作者:蓝莓点击:
每个妈妈自从知道自己怀上宝宝开始,就都希望自己能生个漂亮可爱的宝宝,这样的萌宝宝,让人看的非常养眼,每个看到的人都忍不住想去抱一抱,特别是如果宝宝有一双又大又漂亮的眼睛,那更是人见人爱,见到就想亲一亲啦。
经过大量的实践和科学家们的实验研究表明,其实孕妈妈在怀孕期间,是可以通过合理饮食来促进宝宝眼睛的成长和发育的哦!
枸杞
枸杞是清肝明目的好食物,它具有清肝明目的功效,对眼睛有利,枸杞子含有丰厚的胡萝卜素,以及维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是眼睛的营养品。
葡萄晾晒成葡萄干后,含铁量和糖分都比新鲜的葡萄要高,铁元素是造血的主要原料,孕妇食用后,能有效防止缺铁性贫血等症状发生,还能给孕妈和胎儿补充能量。而且还有人说孕妈吃葡萄,宝宝的眼睛会又大又亮!
蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮,这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处,蓝莓里面含有大量的维生素A,青花素,蓝莓娇嫩不易保存,所以蓝莓干对于孕妇来说是最方便的了,蓝莓不仅可以保护眼睛,还能有效消除眼疲劳,偶尔来两颗酸甜的口味还能激发孕妈妈的食欲呢!
胎儿的所有营养都是从孕妈妈的体内得来的。所以在孕期,孕妈妈一定要注意饮食,多吃一些对胎儿有益的食物,胎儿才能很好地吸收,这样孕妈妈才能生出一个健康又漂亮的小宝宝。
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