时间:2018-02-09 01:05:40 来源:汪洋说星座作者:芹菜点击:
高血压是一种无法百分之百根治的慢性疾病,其实控制血压的秘诀有两个:饮食清淡和每周吃两到三次芹菜!芹菜中的芹菜素可松弛血管,达到降低血压的目的,同时还有降低血液中胆固醇浓度的作用。老中医建议,蜂蜜加点它,降压效果杠杠滴,清肠毒,美容护肤
2、平肝降压:菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
3、养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
4、防癌抗癌:它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
5、减肥:当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
6、清热解毒:春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
食材:新鲜芹菜150克、少许蜂蜜、温水300毫升做法:芹菜洗净后切丁,再将芹菜丁和温水一起倒入搅拌机,混合均匀后过滤掉菜渣,加入蜂蜜即可。
鲜榨芹菜汁
用法:每次喝1小杯,每天2次。
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