2个食疗方,帮你去除一身的湿气!存着总有用处

时间:2018-02-07 21:44:55 来源:凤凰网作者:凉茶点击:

导读:2个食疗方,帮你去除一身的湿气!存着总有用处2018-02-07 21:24 来源:凤凰网湿气重的人该如何调理呢?湿气重的人大多是因为饮食太
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湿气重的人该如何调理呢?湿气重的人大多是因为饮食太过腻了,平常也比较运动造成的。湿气重的人经常会感到无力,身体感觉比较沉重。

什么广东一带的湿气很常见呢?多喝祛湿祛湿吗?

众所周知广东地处岭南,气候是比较的,有丰沛的雨,那么湿度自然比较大的。在湿的地理自然环境影响下,广东人大多为湿体质,一般分为两种情况,湿体质跟寒湿体质

广东人都是经常饮用凉降火的,实际上的凉概念是比较宽泛的,基本上是指具有降火功效方。

是不能盲目喝的,应该根据自身的体质选择,盲目喝凉降火是不利于人体健康的。对于阳虚、气虚人群而言不能喝苦寒的凉,这样反而更加损伤脾胃湿气还会更加旺盛。所以也会有凉喝越多,体内湿气更重的现象出现。

常见的去湿气方法哪些呢?

广东人是比较喜欢的,可以多选择一些茯苓、赤小豆、粉葛、陈皮、薏仁等具有利湿、健脾功效食材去煲,这些食材搭配根据自身体质进行适当调整即可了。

体质属于湿人群可以选择木棉、鸡骨等。

体质属于阴虚的人群比较容易上火的,也比较容易出现龈肿、大便秘结、口腔溃疡等,这种人群可以选择一些祛湿、养阴的食材,比如太子参、土茯苓等食材

对于平常眼屎比较多的,很容易就烦躁易怒的人群最好就煲煲菊、夏枯之类的喝。

下面小九带大家看看两个食疗方吧!

祛湿

准备好30克的赤小豆、20克的扁豆、芡实、薏仁、木棉,10克的川萆薢、灯芯。像赤茯苓、川萆薢、灯芯、木棉这些要先洗干净之后拿去煎,煎了之后去掉渣,只要取汁就可以了。直接将这些汁倒到扁豆、赤小豆、芡实、薏仁里边再一起煮即可。

土茯苓猪

准备的土茯苓要买新鲜的,这道可以很好的去湿气准备500克的猪,200克的鲜土茯苓,生姜准备两片就好了。猪干净之后放着备用,鲜土茯苓洗干净之后切成片状,接着放入洗好的生姜,加入大概3000毫升的清。先用大火煲开,接着改小火差不多煲两个小时,最后适当加入进行调味即可。

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