这七类人喝酸奶效果更好

时间:2018-02-07 17:24:17 来源:小小007作者:酸奶点击:

导读:这七类人喝酸奶效果更好2018-02-07 17:15 来源:小小007酸奶给我们最大的印象就是促进消化,但其实,酸奶除了可以促进消化之外,
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酸奶给我们最大的印象就是促进消化,但其实,酸奶除了可以促进消化之外,还是具有很多功效的,而以下七种人喝酸奶会有更显著的效果

1、消化不良的人。和普通牛奶相比,酸奶中的质更易吸收发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人儿童食用

2、高压患者。国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于高压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上,酸奶牛奶健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于控制压也非常有益。动脉硬化、高压的人都适合酸奶

3、不耐受者。牛奶中的乳导致牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶过程中,乳部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少“不耐受”的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳酶”帮助人体消化。所以,不耐受的人最适合酸奶

4、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后,其中的、磷溶解度提高吸收率更有改善。有研究证实,酸奶天然食品吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。

5、的人。有研究显示,有的人,每天喝无酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用酸奶中的维生素d也有杀灭胃肠内导致细菌作用。值得注意的是,含酸奶的杀菌效果会大为下降

6、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停之后,继续喝一段时间酸奶,可以大大减轻抗菌素的作用恢复人体正常菌群平衡。

7、经常便秘的人。酸奶含有大量活乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便

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