阳虚是怎样形成的?阳虚体质的人,要注意什么?

时间:2018-02-05 13:45:09 来源:寻医问药网作者:阳虚点击:

导读:阳虚是怎样形成的?阳虚体质的人,要注意什么?2018-02-05 13:31 来源:寻医问药网体质阳虚有可能是先天性的,也有可能是后天形成的
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体质阳虚有可能是先的,也有可能是后天形成的,饮食不当是造成阳虚的主要因素生活起居规律也会导致身体阳虚,阳虚会降低免疫功能容易患有疾病,滥用抗生素类的物,容易导致阳虚体质,阳虚体质人群应该要多食物,并且要多补脾肾的食物,可以进一些羊坚果类的食物

有些人阳虚是因为先天原因,而有些人的阳虚体质确实是后天导致的。

1、饮食不得当

冷饮,尤其是在夏季雪糕冷饮。这些冷食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季西瓜冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。

2、生活起居规律

在信息发达的今天,每个人都离不开网络,刷机、游戏、追电视连续剧,一直活跃至凌晨才休息。其实,熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然导致阳虚。此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。

3、滥用抗生素也会导致阳虚体质

很多人都有一种感受,就是在服用几天抗生素之后,会出现胃肠不适感,要么胃胃胀,要么食欲不振,要么腹泻等。一般来说,抗生素有一定刺激胃肠的作用。从中医角度来讲,抗生素会损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之,口服之后,最伤脾胃脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常运转,人体的生命力就会减弱,阳气也会减少,导致阳虚。

阳虚体质应多什么?

既然是阳虚体质,那我们就应该多食物。因肾为一身阳气之根,脾为阳气化生之源,所以首先就要补脾肾。多一些羊、鲫坚果食物都能达到健脾益气的目的。

阳虚体质禁忌什么?

应该尽量避免甚至杜绝凉食物,因为凉食物不仅伤及阳气,还会加重阳虚,如冰激凌、冷饮绿豆、海带、梨等。

阳虚体质的人日常要注意什么?

1、不要受凉

阳虚体质的人适应寒暑变化能力差,稍微转凉,即觉得冷不可受。因此,在春夏之季要注意补阳气。民间有云:无厌于日 。有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。这主要是因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,晒太阳可增强体内阳气的吸纳。

现在不管南北方,天气都开始起来了。记住,阳虚体质的人不要在室外露宿,不要让电扇直吹,如果不是必需,尽量少开空调睡觉时尤其要注意肚脐保暖,可以用轻薄的被子盖住肚脐部位,以免着凉,加重阳虚症状

2、不要熬夜

充足的睡眠对阳气很重要,熬夜不仅伤阳气,还会使我们精神疲惫,面容肤色毫无光彩。建议大家晚上尽量在晚上23点前睡觉

阳虚体质的人,要注意什么?阳虚体质人群需要合理的调整身体状况,阳虚体质也有可能是先的,也有可能是滥用抗生素所引起的,阳虚体质人群应该要注意调整饮食结构,并且要注意饮食不当,生活起居规律,也是造成阳虚的重要因素

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