立春注意饮食事项

时间:2018-02-04 10:05:19 来源:小姑娘大气势作者:立春点击:

导读:立春注意饮食事项2018-02-04 09:52 来源:小姑娘大气势1、立春饮食有讲究 立春过后,在生活习惯上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着
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1、立春饮食讲究 立春过后,在生活习惯上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升,立春后人们也要逐渐增加户外活动时间,这可以加液循环,有利气运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如春游、放风筝、散步、跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。 要注意的是,这一时节运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利。而且由于立春后气候仍然运动补充分也是很必要的。

2、立春后饮食忌酸 立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其腑所好,即“违其故苦,遂其故欲

立春后要少过于辛食物以及炸、烧烤食物。与冬季不同的是,立春后麻火锅要少,羊也要少,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火

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