7种零食别乱吃!阿胶枣排在首位!

时间:2018-02-04 00:23:46 来源:凤凰网作者:的人点击:

导读:7种零食别乱吃!阿胶枣排在首位!2018-02-03 23:25 来源:凤凰网原标题:7种零食别乱吃!阿胶枣排在首位!注意啦!很多人闲着时候
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原标题:7种零食阿胶枣排在首位!

注意啦!

很多人闲着时候都喜欢买一些零食,有些人还特喜欢制作而成的一些零食

大家对于零食,都存在一些或多或少的误区,认为零食不但好,而且还有养生作用

但是你们却忽略了本身的质和自己的体质,有的零食不能

来看看哪些零食我们的时候要小心吧:

1.阿胶

食疗功效

阿胶枣就是添加了阿胶红枣

中医认为阿胶红枣都有滋阴、养、补作用,很受朋友的喜。专家说,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚虚的人有一定好处,能改善面色苍、浑身没劲、经常犯困等症状

食用禁忌

阿胶枣不容易消化的,我们每天最多不要超过十个,同时,蜜枣滋腻也不好消化,多还会出现上火现象呢。

而且阿胶枣偏温,对体内有湿的人不适合。如果舌苔厚、腻、,大便上火,那就应少阿胶枣。

2.茯苓

食疗功效

别小看茯苓,它可是很好的健脾食品,经常点茯苓,有助于提高食欲帮助消化提高机体自身免疫力预防感冒咳嗽

对于肾虚所致四肢肿、小便不利,茯苓也有一定的食疗价值。适应挑食儿童体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常肚子的人可以适量食用

食用禁忌

但一些茯苓中有蜂蜜等原料,导致其中含量较高。因此,偏高者应尽量少消化不良者也不要多

3.凉

食疗功效

的主要成分是菊、金银、夏枯、甘等。具有清除湿、滋阴去火作用

适应经常面红目赤、急躁多语、龈肿口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷冷食者。高压、心病患者中有症状适量饮用也可降

食用禁忌

不能喝太多哦,更加不能够拿来当喝了,喝太多的凉会损耗我们体内的阳气,每天最多喝400ml,不能够再喝多了。

但是寒凉体质的人尽量不要喝凉。寒凉体质的人通常面色偏、气短言、容易疲劳、冰凉、大便较稀。

4.薄荷

食疗功效

薄荷中的薄荷,土名叫“银丹”,广泛用于驱风、防腐、消炎、镇、止健胃品中。

正宗的薄荷里含有少量的薄荷提取物质,有发散风,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止功效,有助于缓解感冒、咽喉肿、无汗、风火赤眼、风疹皮肤、疝、下痢及瘰疬等病症。

食用禁忌

阴虚,肝阳偏亢,表虚汗多者忌服。比如《本经逢原》中说,多服久服(薄荷),令人虚冷;阴虚发咳嗽自汗者勿施。《本从新》中说:(薄荷)辛香伐气,多服损伤心,虚者远之。

5.芝麻

食疗功效

中医理论认为,芝麻具有补肝肾、润五、益气力、长肌、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精不足所致的眩晕、须发早脱发膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五虚损、皮发枯、肠便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是很多的最

芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;芝麻含有的维生素E是预防、活化脑细胞、消除管胆固醇的重要成分芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用

食用禁忌

患有肠炎、便溏腹泻者需忌食。

6.龟苓膏

食疗功效

零食龟苓膏有很好的滋阴降火作用,对于火气较大,长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合,可以作为很好的居家、办公零食

食用禁忌

由于龟苓膏比较寒凉,所以本身体质虚寒,有腹泻症状人群就不适合龟苓膏,很可能加重寒泻。

另外,由于加工成零食的龟苓膏含量会比较高,所以尿病病人和高人群需要特别注意

超市里卖的盒装龟苓膏,青壮年每天一盒就够了,老年人和小孩需要减少食量,半盒为宜。

7.姜

食疗功效

姜的用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒容易的人,身边备些姜,能起到很好的缓解作用

食用禁忌

因为姜的温大,对于嗓子眼睛干、大便干、上火的人就不适合了。

这些零食都很好,但有些不仅不利于养生,反而伤身呢。除此之外,我们还需要根据自身的体质看是否适合

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