本季最火排毒利器!一碗下肚便秘全无,减重10斤

时间:2018-02-03 20:23:10 来源:美食圈作者:放入点击:

导读:本季最火排毒利器!一碗下肚便秘全无,减重10斤2018-02-03 20:08 来源:美食圈相信MM们都知道想要瘦身成功,排毒除便秘不可少,
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相信MM们都知道想要身成功,排毒便秘不可少,今天就给大家带来一款排毒利器——煮青菌,青菌的菌内含有丰富的质和氨基酸、植物纤维等成份,入口很细嫩,香味很悠长,有浓郁大自然清香气息,入有很棒的排毒功效,一起来学习吧!

主料:青菌(300g)

辅料:适量),适量),韭(20g),蒜(20g)

1.买回来的青菌捡去枯叶去除根蒂后放清洗干净

2.把洗好的青菌用掰成小块。

3.把掰好的青菌放入煮锅里加入适量放火上煮

4.煮的同时把蒜去皮拍散,韭洗净切成1厘米长的小段备用。

5.汁煮沸后放入一匙

6.放入拍散的蒜继续煮五分钟。

7.青菌煮熟后,放入适量调味

8.放入韭段即可关火。

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